本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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学校帰りの小学生5人が
ちょっと間をあけながら歩いてきて
横断歩道を渡っていた時に点滅🚥
１人が横断歩道の手前で止まり
４人は渡りきった
その時
先に渡った子の１人が
手前で止まった子を渡らせてあげようと
一生懸命
押しボタンを長押ししたり連打する様子に
心がプルルンと震え
「あ～無垢な純粋な優しさを感じた時
いつもこの感覚が出てくるな〜」
と感じました
そしてこの感覚は強くはないけど
持続性があって
しばらくの間ものすごく幸せに浸れます
こんな風に
心が反応した時の体の感覚は
人によって様々な表現で表されます
心地よい感覚の例としては
ほわっと
じわっと
ゆるっと
スカッと
じんわりと
とか
温かくなった
ゆるんだ
開いた
軽くなった
晴れた
楽になった
などなど
不快な感覚の例としては
イラっと
ちくっと
ずきっと
ずーんと
ひやっと
とか
冷たくなった
硬くなった
閉じた
重くなった
曇った
苦しくなった
などなど
１人の人の中に１つではなく
色んな感覚が表れていますが
この感覚に丁寧に寄り添っていくと
こういう時にはこの感覚が出てくる
という共通点が見えてきます
心地よさの感覚の共通点を
さらに掘り下げていくと
自分が大切にしたいことや
自分が大切にしたい人
本当の望み
叶えたいこと
などが
浮かび上がってきます
そして
不快の感覚の共通点を
さらに掘り下げていくと
本当はやりたくないこと
もう今は必要ないのに続けていること
嫌なのに無理していること
自分に我慢させていること
などが浮かび上がってきます
でも
大人になればなるほど
せっかく自分が
毎瞬毎瞬
感覚を通して教えてくれている
自分自身が幸せでいるためのサインから
どうするかの答えを見つけることよりも
頭で答えを出すことに偏りがちです
頭で出す答えで
充分満たされているとしたら
それでもいいのですが
もし
満たされている感覚を
あまり感じられない
だから
足りないから何かを足さなきゃ
空いてるから何かで埋めなきゃ
まだまだだからもっとやらなきゃ
が
今の自分の心の土台を
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1人1人が周りに流されずに
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お互いが本当の笑顔で人生を楽しむことを応援し合う
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上下も正しいも正しくないも無く
自分が自分であること
あなたがあなたであることを大切にして
こうするべき…やこうした方が…の枠を外して
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