眠るときにいつも右か左どちらか同じ方を下にして眠っていませんか？
同じだなと思った方は、いつも下にしている方に痛みやだるさやコリを感じやすくないでしょうか？
眠っている時に下になっている側の方が血流が悪くなって硬くなり、痛みやだるさなどの不調が起こりやすくなります。
血流が悪いので冷えて、さらに硬くなります。
毎日のことなので、つもり積もってガチガチになってしまいます。
眠っているとなかなか意識することも難しいのですが、できるだけ寝始めるときに同じ側ばかり下にしないように気をつけたいですね。
立っているときに無意識に体重をかけている方の足も硬くなっている方が多いです。
正しい立ち姿勢は、本来は身体が楽な姿勢になるそうです。
でも、ほとんどの方がどちらかに体重をかけたりと、バランスを崩した状態で立っているので、片側に負担がかかってコリも強くなっています。
女性のみなさんは、台所で立ち仕事をしている時間が結構長いと思います。
片側にばかり体重がかかっていないか、自分の身体を観察してあげてくださいね。
硬化した筋肉のまま放置すると、リンパの流れも血流も悪いままなので身体に不調が起こります。
冷えを感じたら温め、縮んでいる筋肉はストレッチで伸ばし、歩くことを積極的に取り入れて筋肉が伸縮する動きをすることで、リンパの流れと血流が改善します。
ご自分での対処ではなかなか改善しない場合は、足圧深層リンパセラピーをお試しくださいね。
足圧深層リンパセラピーの出張施術を行っています。
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ご予約お待ちしております。
足圧深層リンパセラピーは足裏の広い面積を使って、
手の施術ではほぐせない、コリの原因になっている深層筋肉をほぐします。
深層筋肉を柔軟にし、老廃物が溜まりやすい深層リンパの流れを
良くすることで不調を改善することにつながります。
揉み返しない、究極のデトックス方法です。
繊細な感覚を持っているHSPの方には特に実感していただけます。
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･運動不足の方
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･基礎代謝を上げたい方
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※硬化した筋肉を柔軟にするには1回の施術では不可能です。
1週間おきに4回の施術、
特に硬化の激しい場合は6回の施術をおすすめしています。
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