HSS型HSPのみなさん、自分で自分のハードルを高くしてしまいがちではないですか？
今でこそ自分の完璧主義を自覚してからは、意識してハードルを下げ、自分を厳しく見張らないようになってきました。
でも、息子たちのお弁当作りをしていた数年間、今思えばそこまで必死にならなくてもと思うほど、毎日毎日食事のメニュー、弁当のメニュー、そして、買い物と食事や弁当の下ごしらえの段取りのことばかり考えていました。
男のお子さんを育てていらっしゃる方はわかっていただけると思いますが、成長期の男の子はとにかくよく食べます❗
ご飯はラーメンどんぶりで食べたりしても、さほど苦しそうじゃなく、普通に食べます。
となると、お弁当も晩御飯なみのご飯とおかずを入れないと足りないんですね。
もう見た目はどうでもいいから、とにかくご飯のおかずになる物とリクエストされ、肉、肉、肉の茶色の弁当を必死で作っていました。
晩御飯を作って片付けたら、弁当の下ごしらえ。そして、頭はもう次の日のご飯と弁当のことを考えたりしているんですね。
そんなことを繰り返していると、たまに全く頭が働かなくなるときがありました。
気がつくと23時位に弁当の下ごしらえ中
｢あれ？何か音がなってる｣
と思ったら、ご飯が炊けていたことも何度かありました…
翌朝炊けるようにタイマーをかけたつもりが、ボーッとしながらやっていたので、炊飯になってたんですね。
一瞬意味がわからず、その後｢やってしまった…｣
と自分にがっかりするやら、悲しくなるやら、もう一度米とぎからやる仕事を増やした自分にイライラするやら…
そんな数年間を今振り返ってみると、そこまで頑張りすぎずに、手抜きできるところ一杯あったかもしれないなと思うようになりました。
渦中にいるときにその振り返りができればよかったんです。
でも、そんな余裕は1ミリも無かったんです。
HSS型HSPの方、とことんまで頑張りすぎてしまうと、その反動で逆に振り切りませんか？
私はあの数年間の反動で、今たまに持っていく三男のお弁当が相当な手抜き弁当になっています。
でも、一旦その状態の自分を許すことで罪悪感なく弁当作りができています。
今までの経験上、大きく振りきってしまったものを、いきなりフラットに戻すのは難しいと実感しました。
もうなってしまったものはしょうがないと、真逆に振りきっている今を受け入れました。
でも、そこまでする必要が本当にあるのかを、その時その時自分に問いかけ、バランスを取ることがHSS型HSPが疲労し過ぎないためにとても大事なことなんだと思います。
そうすることで、本当に自分自身にとって、ここは大事、譲れないと思うところに振りきって力を注げるようになると思います。
子育ての渦中にいるみなさん、どうか手抜きできるポイントをたくさん見つけて、苦しくなりすぎていないか、ご自分への問いかけをこまめにしてみてくださいね。
心が苦しい時は身体もガチガチです。
身体が先に緩むと心も緩みます。
自分をいたわる時間も作ってくださいね。
[足圧深層リンパセラピー受付]
足圧深層リンパセラピー施術ご希望の方は下記Gメールにお名前、施術希望日、希望メニュー、電話番号ご記入の上、施術希望日の3日前までにご予約お願いいたします。折り返しこちらからご連絡致します。
G-mail : hiro33.cream@gmail.com
サロン住所
札幌市北区北7条西5丁目6―1ストークマンション1階104
(札幌駅北口ヨドバシカメラ北向かい)
[10月施術可能日]
5日(土)17時～、6日(日)10時～または16時～、
14日(祝)、19日(土)、20日(日)、26日(土)、27日(日)
[足圧深層リンパセラピーとは]
リンパには浅層リンパと深層リンパがあります。
浅層リンパだけ流れを良くしても、深層リンパの流れが悪いままだと体内に老廃物などが残ったままになってしまいます。
また、リンパを流すには筋肉の伸縮が必要です。
深層リンパを流すには硬化した深層筋肉をほぐし、柔軟にすることが不可欠です。
広い面の足裏で施術することで、揉み返しなく深部までほぐすことができます。
深層筋肉を柔軟にし、深層リンパの流れを良くすることが、根本から不調を改善することにつながります。
この施術の効果は、繊細な感覚を持っているHSPの方には特に実感していただけると思います。
･運動不足の方
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･運動不足の方
･筋力アップしたい方
･基礎代謝を上げたい方
･腰痛、肩こりでお悩みの方
･疲労がたまっている方
にオススメです❗
<MENU>
※9月から11月まで10%引きで体験していただけます。
120分 11,000円
(基本全身フルコース)
90分 8,000円
(下半身&背中)
60分 5,500円
(下半身)
回数券(30分×10) 25,000円
回数券(60分×10) 45,000円
初回お試し(120分) 9,000円
※硬化した筋肉を柔軟にするには1回の施術では不可能です。
1週間おきに4回の施術、特に硬化の激しい場合は6回の施術をおすすめしています。
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