今日の食事

今夜の夕食は、

キムチ鍋（キムチ鍋スープ、豚肉、キャベツ、えのき、豆腐、海老餃子）

〆は、卵雑炊

りんご

でした

今朝の朝食

パン 2個

サラダ（ルッコラ、生ハム、茹で卵）

コーヒー

おやつは、おせんべいとくるみ2個

今日は、朝からずっと雨だったので、一日中拭き掃除していました

ごちそうさまでした

ありがとう

昨日一日の食事

昨夜の夕食は、鉄板焼で焼きそばでした

焼きそば（キャベツ、豚肉、人参、ニンニク）

りんご

でした

夫がスーパーで購入してきた、甘いぶどう酒とビールのあいのこみたいなビール

おやつに前日の天狗焼き、説明書通りに温めたら、カリカリで美味しく頂けました

おせんべい 数枚

昼食は、バナナ豆乳

バナナ1本、レモン6分の1個分のレモン汁、豆乳、氷3個でフープロにかけて作る

昨日の朝食は、

納豆ご飯（納豆、めかぶ、胡麻、おかか、海苔、十六穀米）

前日の味噌汁

ごちそうさまでした

ありがとう

夕食

今夜の夕食は、

鶏のからあげ2個＆手羽先

リーフレタス

さんまの煮物

きゃらぶき

野沢菜

大根とワカメの味噌汁

十六穀米

りんご

でした

自宅には17：50に帰宅

すぐにお米研いで、味噌汁作って夕食の支度

夫の帰宅が18：45だったので、少し待たせてしまった

19時丁度に夕食の支度完了

今日は、2万歩も歩いてましたよ

しかし、不思議と疲れてないんです

家に買ってきたもの

ごちそうさまでした

ありがとう

今日の高尾山の記事

『朝食＆高尾山にて』