今日の食事

今夜の夕食は、

豚肉の塩胡椒焼き、パクチーのせ

ブロッコリー

タコの酢味噌合え

トマトスープ（玉ねぎ、キャベツ、トマト缶）

黒米入りご飯

イチゴ

でした

昼食は、残りご飯をフライパンで焼いて、醤油をたらしただけのお煎餅風

朝食は、明太子と梅干しのお茶漬け

（明太子、梅干し、胡麻、海苔、パクチー）

おやつは、お煎餅、お菓子2種

一昨日まで真夏日だったのに、今日は一日中、雨で、気温が凄く低く、とうとう一日中、暖房をつけていましたよ

服装も、冬に逆戻り

アマプラに真田丸が入っていたので、11年ぶりに観ました

やっぱり観ると面白くて止まらなくなり、7話までまとめて観ました

先日、沼田城跡に行ったばかりだしね！

今日一日の食事

今夜の夕食は、鉄板焼きで焼きそばでした

焼きそば（豚肉、もやし、ズッキーニ、人参、ニンニク、さつま揚げ）

パクチー

はっさく

でした

焼きそば  2杯半

おやつは、次郎長最中とゼラチン入り紅茶

お煎餅、なんばん往来

お昼は、梅干しのおにぎり

今朝の朝食は、

にんじんパン 2個

コーヒー

カマンベールチーズとトマト入りオムレツ

サニーレタスとルッコラ

ごちそうさまでした

ありがとう

昨日までの暑さが収まり、今日は一日中雨で、涼しかった

昨日の食事

昨夜の夕食は、

鶏の唐揚げ3種

サニーレタスとトマト

鯵のたたき

冷奴、めかぶとミョウガのせ

じゃがいもと椎茸の味噌汁

黒米入りご飯（炊き上がりが遅れた）

はっさく

でした

昨日の昼食は、明太子炒飯

昨日の朝食は、

カマンベールチーズのせトースト

コーヒー

ルッコラとトマトのサラダ

ゼラチン入り紅茶

ごちそうさまでした

ありがとう