夕食＆朝食＆その他

今夜の夕食は、

肉野菜炒め（豚ロース、ナス、ピーマン、玉ねぎ）

きゅうりとワカメの酢の物

長ネギの味噌汁

白ご飯

カッテージチーズ、おかかのせ

まくわうり

でした

肉野菜炒めの味つけは、ばかったれのタレを使用

きゅうりとワカメの酢の物は、

りんご酢 大2

きび砂糖 大1

醤油 大1

生姜チューブ 少々

カッテージチーズは、牛乳450mlパック1本とりんご酢大2で作りました

さつまいも（紅はるか）3本を蒸し器で蒸しました

今日の白米は、昨日ようやくスーパーで見つけた、新米一袋だけ残っていたのをゲットしてきました

暫く、玄米生活だったので、美味しい

今朝の朝食

パン耳のピザトースト ×2

アイスオーレ

ゴーヤ

夕食＆朝食

今夜の夕食は、

豚の味噌漬け焼き

レタスとトマト

鰹のたたき

じゃがいもとワカメの味噌汁

玄米ご飯

まくわうり

コーヒー寒天

でした

↑まくわうりです

今朝の朝食

カマンベールチーズのせトースト

アイスオーレ

サラダ（レタス、玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト）

紅茶

夕食

今夜の夕食は、

豚しゃぶサラダ（豚肉、レタス、トマト、玉ねぎ、ゴーヤ）

ワカメと長ネギの味噌汁

玄米ご飯

まくわうり

でした