無理をしても辛いだけ。
自分に合った方法で軽やかに。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
今週は
「執着、手放し」について書きました。
誰かや何かを大切に想う気持ちは
執着と紙一重ではないかと感じます。
「これだけは失いたくない」
というとしたら、
いまの私にとって、それは母です。
その気持ちは
明らかに執着の域だと思います。（笑）
本当に大切に想っていることに
間違いはなくて、
特に
昨年末に大好きな叔母が急逝して
私の命に対する想いは
より深く、強くなりました。
たとえば
母が健康であるように、
今日も機嫌よく心地よく過ごせるようにと
祈る気持ちもありつつ、
執着で言うならば
母を失いたくないという強い気持ちで、
簡単に言うと
母を失う状態がが嫌なのです。
失った時の自分が嫌なのです。
母に限ったことではなくて、
私は毎朝、毎晩、
大好きな、大切な人達のために祈ります。
それさえも
究極を言えば私のエゴですね。（笑）
この記事で
執着を「手放した」というよりは、
「抜け出した」という話しを書きました。
自主的な
決意での手放しではなかったですが、
日常の波にもまれながら
自然と抜け出すことが出来たなら
まぁ、それでもいいのかな・・と思います。
それもひとつの方法です。
「手放す」と言うけれど、
手放すってどうやるの？
どうすると手放せるの？
どうなったら手放したと言えるの？
そんなふうに思ったことないですか？
私は
そこにこだわった時期がありました。
そもそも
どうすることが手放すことなのか？
どんな状態になれば
手放したと言えるのか？
そういう意味で、
「抜け出す」というのは
私の中では
比較的わかりやすいことです。
頭の中で
それを追わなくなっているとか、
他のことに集中していると気づくとか、
思い出しても心が揺れないとか、
いつの間にかそうなっていたら
心も身体も軽くなっているはずです。
「手放す」という言葉は
わかりにくいかもしれませんが、
大事なのは
囚われなくなっている状態で、
心地よくいられることですね。
で、
たとえば
イメージを使うとか
リフレーミングしてみるとか、
言葉や感覚を利用する方法もあります。
言ってみれば、
感性を使ったワークですね。
自然と執着から離れる
・・・よりは積極的だけど、
無理なく自分のペースで出来るもの。
そして
どのタイミングで
どんな方法を使うか、
なんにでも言えますが
その方に合った選択が必要ですね。
無理をしても辛いだけ。
力ずくで出来ることでもないです。
いざという時に
自分に合った方法を知っていたら
執着による辛さは
半減するかもしれませんね。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
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