習慣で得られるものと
習慣を超えて得られるもの、
どちらも大切なことに思えます。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
習慣は私達を動かします。
習慣によって
無意識のまま勝手に身体は動きます。
続けたいことがあるなら
とにかく習慣にしてしまうことです。
習慣になるまで繰り返し
身体に沁みこませることです。
どんなことも
継続することで成果を出したいなら
安定した習慣を手に入れることです。
で、ですね。
その安定した習慣が
崩れるきっかけというのがあって、
そんな時でも
すぐに習慣を取り戻すことが出来たら
更に習慣は強くなっていきます。
でも、ですね。
私は体調を崩すというきっかけで
ちょっとした気づきがありました。
昨日、こんな記事を書きました。
あたり前になっている日常に
イレギュラーが起こることで、
楽しみにしていた計画どころか
いつもの行動さえ崩れてしまいました。
その時、
習慣的な安定を逃したことで
「いつもと違うこと」に気づきました。
それはある意味、
貴重な機会だったかもしれません。
行動と同じく、
思考も習慣的なところがあります。
習慣的な考え方を外すことは
よほど強く意識しないと出来ません。
同じように考えて、
同じように行動して、
同じような毎日が繰り返されます。
だから
安定していられるわけですが、
変化を起こしたい時には
ちょっと話しが違ってきますよね？
ここから変わりたい、
よりよくしていきたいという
目的がある時には、
これまでと同じ考え方で
同じ行動を続けていては
変わってみようがありません。
・・と言うか、
「何をどう変えるか」を考え、
そのためには
どんな行動が必要かを考え、
それを実際の行動にすることで
変化が起こり、目的が果たされるわけです。
これまでとは
違う行動をするために、
これまでとは違う考え方をします。
習慣になっている考え方から離れ、
新しい視点、思考、発想が
変化を起こすということです。
コーチングは
そのためにあるものです。
新しい視点や思考を引き出すために
使っていただくものです。
コーチングの質問は
いまのあなたにない視点、
思考、発想、イメージを引き出します。
意外な質問が
あなたに変化をもたらしてくれるんです。
目標達成も、夢を叶えることも
日常をより心地よく過ごすことも
理想の未来を創っていくことも
コーチングの質問によって
あなたから引き出される答えで
実現していけるものなのです。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
