いまのまま、ありのままでいい
・・・という考え方があります。
そもそも私達は
このままで完全なのだそうです。
だから
何も足したり引いたりする必要はなく、
いまある状態で完成されている、と。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
正直に言うと、
私は「いまの私で完全」とは
とても思えないです。(笑)
でもそれは
自分に欠けているところを見つけ、
何かを足そう、加えようと必死になり
そうすることで幸せになれる・・・と
思い込んでいるからかもしれません。
考えてみれば
無理をして、がんばり過ぎて
疲弊して動けなくなるくらいなら、
ありのままの自然体の自分で
気楽に生きる方が幸せと言えます。
そうだとすれば
いまの自分、いまの環境を受け入れて
このままの状態に満足して感謝する
・・・ということでいいわけです。
何も足さず、加えず、差し引くこともなく
まさに、ありのままであることの幸せ。
実際に
坦々と、淡々と、日々を繰り返すことは
負担が少なく、のどかで穏やかでしょう。
必死になって何かを追いかけたりせず、
何かを成し遂げようなどと思わず、
いまのままで、このままで
平穏な日々をかみしめる落ち着いた幸せ。
私はこの考え方を知った時、
何とも言えない複雑な気持ちになりました。
最初は
その複雑な気持ちの正体が
わかりませんでしたが、
やがて「変わってはいけないの？」
「何かを求めてはいけないってこと？」
・・・という気持ちになり、
何だか理不尽を感じたんです。
変わることが悪いのか？
変わりたいと思うことが悪いのか？
何かを手に入れたいと求めること、
自分のチカラを発揮したいと思うことが
悪いことだと言うのだろうか？
自分の人生に
何かしらの変化を求めること、
努力で何かを得たいと考えることが
悪いこととされてしまうのか？
そう思った時、
本当に心の底から嫌な気持ちになりました。
でも、ですね。
誰もそんなこと言ってないんですよ。(笑)
その気持ち
・・・つまり「変わりたい」とか
「自分のチカラで何かを得たい」とか
それが、私のありのままの気持ちなら
それをそのまま受け入れればいいわけです。
変わってはいけないとか
何かを得るべきではないとか
そんなこと誰も言ってない。(笑)
変わりたいというのが
ありのままの本心ならば
変わっていっていいわけです。
何かを得たいとして、
それが本気なら、そうすればいいこと。
何も制限などなく、
本当に自分が望む通りにすればいい。
何かをするのも、しないのも
それが自分の本心で選ぶことなら
誰に遠慮もいらないわけです。
これは
私が勝手に思うことですが。
必死になってがんばり過ぎて、
自分が本当に何を望んでいるのか
わからなくなったり
本気で追いかけてきた夢や理想に
なぜか疑問を持つようになったり
無理をして動けなくなっているのに
まだ走り続けようとする自分を
コントロール出来なくなったり
そんな時のために
カウンセリングがあります。
ありのまま、いまのままで
何も足したり引いたりせずに
既に完璧な自分であることを知る。
カウンセリングを利用して
そのことに気づけば、
また自分のペースで動くことも出来ます。
少しずつ動きだしたら
コーチングで加速していけます。
反対に。
叶えたい夢や理想があるなら
コーチングでどんどん動くことが出来ます。
目的をはっきりさせて、やる気を上げて
行動計画をしっかり立てたら、
軌道修正をしながら、どんどん走れます。
そのためにコーチングはあります。
それでも。
まずは自分の気持ちを整理するために
最初にカウンセリングを利用することが
その後の行動に効果的なことがあります。
そして
行動計画をどんどん進めるうちにも
ふと気持ちが落ちたり、運気が停滞したり
そんな時、カウンセリングを利用すれば
また気分も新たに進むことが出来ます。
ありのままの穏やかさも
変化を求める強い意志も
どちらもあっていいものです。
その人が
自分の人生に本気で求めるものなら。
変化を求める気持ちが
ありのままの自分にあるなら
それを満たしてあげたいですよね。
がんばり過ぎて疲れてしまったなら
素直に自分を労いたいですよね。
どちらも大事なもの。
どちらも大事なこと。
坦々と、淡々と、同じことを繰り返す日々に
あなたは満足できているでしょうか？
本気で挑戦したいことがあるなら
なるべく早く
始めてみてはどうでしょう？
魂が喜ぶことを自分に与えてあげるのです。
無理をしてがんばり過ぎて
いまにも倒れそうなのにまだ走りますか？
疲れてしまったと感じるなら
一旦立ち止まって
休息を与えてあげてはどうでしょう？
これ以上、自分にムチ打つのはやめて。
心を穏やかに保ちながら
しっかり目標達成していく。
心地よい自分を感じることで
夢や理想を倍速で叶えていく。
ありのままであることも
変化を求める気持ちも
どちらも成功に繋がるもの。
どちらもあって成功になる。
コーチングに
カウンセリング要素を統合した
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