心と身体は繋がっているなぁ・・・と
感じた経験は誰にもあることでしょう。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
私達は心の状態によって
行動が変わることがあります。
もっと簡単に言えば、
出来るはずのことが出来なかなったり
反対に出来ないはずのことが出来たり。
そんな経験ありませんか？
私なんて自慢じゃないけど
かなり単純に出来ているので(笑)
ほんのちょっとしたことで
めちゃくちゃやる気が上がります！
そして反対に
ドンっ！と落ちたりもします。(爆)
行動が気持ちに左右されるなんて
決して自慢できませんよね。
些細なことに心躍らせて、
僅かなことに心沈ませて・・・。
確かに自慢出来ることではないけど、
気持ち、気分の影響というのは
とても大きくて、
人間らしさでもあると思います。
昨日、こんな記事を書きました。
私達は
自分でも気づかないうちに
多くのものに影響を受けています。
そして私達に影響を与えるのは、
意外なものだったりします。
影響を受けているという自覚もないままに
私達は自ら選んで
選択を変え、行動を変えているのです。
私達は知らず知らずのうちに
私達の心を静かに動かすものに
影響を受けています。
それは
たとえば身近な人との関係性だったり、
部屋の散らかり具合だったり、
何気なく惰性で続けている習慣だったり、
健康状態だったりします。
身近にあるにもかかわらず、
そして実は
自分にとって課題でもあることが、
それを放置しているために
自身の人生に影響を及ぼしているのです。
それらが思考や行動を止めて
出来るはずのことが
出来なくなっていたりするわけです。
もっとも、
「課題である」とか
「放置している」という
自覚もないかもしれません。
改善したい人間関係や
本当はやめたい習慣、
身体に痛みや不都合を感じたり
部屋が散らかっていることなどが
本当は自分の行動を邪魔して
それが夢を叶える障害になっているとは
あまり考えないことでしょう。
気づく人はきっと少ないはず。
こんなふうに言うと
大げさだ・・と思われるかもしれません。
でも。
どんなことも
私達はまず心で受け止めます。
ですから
気持ち、気分がまず動きます。
それによって
やる気が上がったり落ちたりするのは
人間ならある意味あたり前です。
好きな人が笑いかけてくれたら、
それだけですごくやる気になりませんか？
（私だけじゃないよね？／笑）
悪気はなくても、たまたま偶然でも
好きな人にスルーされたら
めちゃくちゃ気持ちが落ちませんか？
（落ちるでしょ？落ちるよね？／笑）
そういうことは
自覚を持ちやすいので
わかりやすい、気づきやすいです。
自分が小さく情けなく思えても、
まぁ、仕方ないな・・・とも思えます。
だって、感じることは事実だし、
自分が感じることを
感じてないことには出来ませんよね。
そして
わかること、気づいていることは
いくらでも改善の余地があるわけです。
気づいているなら
その気になれば、改善出来ます。
ただ
自覚なく影響を受けていることは
わかりようがないです。気づきようがない。
たとえば
あまり気の合わない人との付き合いに
いつも心がザワザワするようなこと。
ウマが合わない、うるさく干渉する、
考えを押し付けてくるような人・・・
それらに意識を向けている間、
エネルギーはその人達のために使われます。
それが悪いということではないですよ。
そうなるのは仕方ないことです。
けれど
単純にエネルギーが消耗するのは事実です。
本当はやめたい習慣や
ちょっとした健康の問題、
知らかった部屋の状態など
すべてエネルギーが消耗します。
頭痛がある時に
100％のチカラを出せませんよね？
痛みはなくても
食べ過ぎた時はどうでしょう？
空腹も集中出来ないかもしれないけれど
満腹な状態もかなり集中できないです。
おまけに
食べ過ぎた罪悪感にエネルギーを使います。
ついSNSを見過ぎてしまうのも
時間とエネルギー、両方を消耗することに。
散らかった部屋というのは
好き嫌い関係なしに
エネルギーを消耗するんです。
そして
大概は心の奥、片隅で
「片付けなくちゃ・・・」と
常にエネルギーを消耗してます。
実はどれも
無意識だったり、気づかず、自覚なく
起こっていることっだったりします。
もしかして・・ですが。
がんばって努力しているのに
思うようにチカラを出し切れなくて
納得のいく結果にならないとしたら、
あなたのいまの努力とは
違うところに理由があるかもしれません。
取り組んでいること、
挑戦していることには
直接関係ないように思えても
身近な何かが障害になっていないかを
一度見直してみることはお勧めです。
気づかないうちに
私達に影響を与えているものは
実はとてもたくさんあるのです。
コーチングは
あなた自身や、生活、行動計画を
繊細に、多角的に、総合的に考え
目標達成や夢や理想を叶える
お役に立てていただけるものです。
地に足のついた大人の本気の夢には
ぜひ使っていただきたいものです。
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