こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
あるご相談者さまのお話しです。
日常の中で、先の予定を立てるのを
苦痛に感じられることがあるのだそうです。
友達との約束や家族でのお出かけなど、
小さな予定でさえ嫌だと感じるのだとか。
そして
それがなぜなのか自分でもわからない
・・・ということなのです。
ただ、その方は
特に生活レベルで問題はなくて、
困ることもないと言います。
問題はないけれど、気持ちよくもない
・・というところでしょうか。
多少なりとも自分の気持ちを
持て余すことはあるそうです。
なぜそんな気持ちになるのか
ご本人にさえわからないのですから
私になどわかるはずもありません。
ただ。
私はそのお話しを聴いた時、
人は変化を嫌う傾向にあることを
ふと思い出しました。
脳や潜在意識は、現状維持を好みます。
何かが変わることは
危険だと判断するからです。
私達は生きているだけで大成功なのです。
何かが変わるのは
いまの安定が揺らぐこと。
脳や潜在意識にとって大問題なのです。
とは言え、
次のお休みに友達と映画を観る約束が
自分の安定を揺るがす・・・なんて
考えないですよね。
それでも
「そんなはずはない！」と
顕在意識で考えたとしても
潜在意識がどうであるかは別の問題で。
潜在意識をすべて取り出して
詳細に確認することは
理窟の上では無理です。
潜在しているものだから。
だから厄介なんですけどね。
ただ、わからないからこそ
その「わからないもの」
・・つまり潜在意識が行動を止める原因に
なっている可能性が考えられます。
何か達成したいことがある時、
目的をしっかり持って、熱意もあって
最初の一歩を踏み出したけれど
なぜか行動が続かないとしたら
潜在意識が原因である可能性があります。
変わりたくないと
潜在意識が抵抗しているのかもしれません。
で、ですね。
もしそうだとしたら。
手に取って確認も出来ない
何だかよくわからない潜在意識が相手では
勝ってみようがない・・わけですが、
ひとつ潜在意識に対抗する方法があります。
それは
変化していると潜在意識に悟られないくらい
小さな変化を積み重ねることです。
小さな変化は小さな行動でつくれます。
言い換えると
「小さな行動でいい」とも言えます。
特に最初は
変わってるんだかいないんだか
わからないくらいでいいわけです。
むしろ、その方がいい。
少しの変化を徐々に大きくしていくとすれば
取り掛かるのも苦痛ではないはずです。
ただし、
少しじれったい思いをするかもしれません。
私達は
1日、1週間の小さな変化に満足出来ず、
それを1年、3年続けた時の変化を
イメージしづらいところがあります。
簡単にぱっと出来て
さっと成果が上がることを期待するからです。
でも、そういった急激で大きな変化こそ
潜在意識に嫌われて
達成前に行動が止まったりするものなのです。
潜在意識の働きで
急激な変化から身を守ることは
私達に備わったひとつの機能。
能力とも言えます。
この機能、能力をコントロールして
目標達成に使えるといいですよね。
もうひとつ
潜在意識を騙す方法があるとしたら、
目標達成のための努力をする間
とにかくずっと機嫌よくいることでしょうか。
どんなに苦しくても辛くても
ニコニコ笑顔で努力し続ける、みたいな(笑)
口角が上がってるだけでも
脳や潜在意識は
「あぁ、嬉しいんだな、幸せなんだな」と
錯覚するんだそうです。
難しいけど単純、
単純なくせに掴みどころがない。
いずれにしても潜在意識は
使い方次第、工夫次第で
行動力を上げる味方につけられそうです。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
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