こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
あなたの毎日の生活を
満足度で表すとしたら
どれくらいの点数になりそうですか？
・・・と質問されたらどう答えますか？
あるいは。
いまのあなた自身に
どれくらい満足しているか
点数で表したらどれくらいになりますか？
・・・この質問ではどうでしょう？
そして
ふたつの質問の点数は
同じですか？ 違いますか？
私はいつも言うようにビビりのヘタレで
自分に自信がない方だと思います。
出来たことを認めるよりも
出来ないこと、未熟なことに気が向いて
なかなか自分を高くなど評価できません。
ところが。
いまこの人生の満足度に
どれくらいの点数をつけるか？
・・・と、問われた時に
私の頭にまず浮かんだのは
「満足しているいろいろなこと」でした。
自分のチカラで仕事をこなして
職場の人間関係も良好。
（まさか私が勝手に思ってるだけ？／笑）
他人さまの意見も聴くし
自分の意見も伝えることが出来る。
小さいアパートだけれど
自分なりに片付けて清潔にしてる。
大切にしたい人を大切にして
自分で選んで行動しているし、
その行動にそれなりに納得も満足もしている。
やりたいことに時間を使って
自分のペースを守り、コントロールしてる。
（出来ないことも多いけれど・・・）
食品添加物に気をつけて
ほぼ毎日ウォーキングを続けている。
（たいして痩せもしないけど／笑）
ブログの毎日更新は２年以上になり、
苦手なSNSや画像加工もがんばってる。
（やたら時間ばっかりかかるけど／笑）
どれもこれも大したことではないけれど、
私の満足度はかなり高いわけです。
なので、点数もそれなりに高かったです。
あのですね、
「レベル低っっ！！」と
笑われるのは覚悟で書いてます。(笑)
でも、満足度というのは
自分の中の問題でして、
他人さまと比べることのできないこと。
だから本人が、
・・つまり私が「満足だ！」と言えば
それは満足ってことになるわけです。
これは
私がプラスの要素に意識を向けて
「満足度」を考えたから出た考えです。
もしも
何が不満足になっているだろう？
・・・と考えて
マイナスの要素に意識を向けたなら
同じ結果にはなっていなかったはず。
いや、もう、
めちゃくちゃ低い点数になったと
自信をもって予想します。(笑)
で、その時に
いまの生活についての満足度と
私という存在についての満足度は
果たして同じだろうか？
・・・とも考えました。
何が出来ているとかいないとか、
何を持っているとかいないとか、
そういうふうに考えた時、
きっと点数は低くなるはず。
でも
とりあえず自分なりに健康で
学びも楽しみもあって・・・と考えれば
それなりに高めに評価できそうです。
いずれにしても、
同じ質問、ひとつの質問でも
どこに意識を向けるかで
結果が変わってきたりするわけです。
私達が意識の向け先に
気をつけなくてはならない理由は
そういうところにもあると思います。
単純に
ネガティブに意識を向けてはならない
・・・とか、そういうことではないですよ。
ネガティブな要素を知ることで
気づくこと、わかることもありますし
実はとても大切なことです。
それでもやはり
ネガティブに取りつかれるようなことは
避けなければならないと思います。
「意識の向け先は変えることが出来る」
なんてことは、あたり前と言えばあたり前。
けれど、考え方にも癖があります。
それはひとつの個性です。
何がいいとか悪いとか
そういうことではないにせよ、
癖に気づいて違う考え方を試したり
いつもとは違う意識の向け方をしてみて
それまでとは見え方や感じ方が変わると
わかることはとても大事です。
そして、おそらく最も理想的なのは
プラスもマイナスもバランスよく考えて
フラットな判断ができること。
冒頭の質問は
ワタナベ薫さんのオンラインサロン
「カオラボ」による質問を
ちょっとアレンジして書いたものです。
こんな質問、
普段の生活で受けることないですよね？
こんなふうに人生を考える機会は
そう滅多にないと思うんですよ。
こういう質問に毎月触れて
自分の想いや考えを深めることは
人生を充実させるチャンスが毎月訪れる
・・・ということです。
今月は、「カオラボ」に入会できる
年に２回のうちの貴重な１か月。
人生をより豊かに面白く生きたい方なら
きっとチャレンジして損はないはず。
でも、ですね。
初めのうちはなかなか書けないんですよ。
これは慣れるより仕方ない。
まずは脳に
質問に答える動きをしてもらわないと。(笑)
で、ですね。
「カオラボ」の復習会みたいなことを
無料でご提供しております。
書けなかった質問や
どんなふうに考えたらいいか迷うこと、
あるいはモヤモヤすることなどなど
「カオラボポイントコーチング」
という名前で承っております。
また特に考えを深めたい質問がありましたら
集中して一緒に深めることも出来ます。
よろしかったらご利用ください。
お話しを聴かせて頂いて
書き出すための質問を追加でご用意します。
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