こんにちは。
パーソナルコーチ きくま ひろこです♪
ダメだと思っている自分の姿、
欠点だと思っているところ、
出来ていないと感じること、
もしかしたら
そう思うこと自体が辛いかもしれないですね。
ある女性の話ですが。
仕事をバリバリやって
夫さんといつも仲良く旅行やLIVEを楽しみ、
お友達や親族といい関係で、幸せそのもの。
でしたが、
ちょっとした体調不良をきっかけに
心も身体もなんだか自分じゃないみたい
・・・という状態になりました。
こんなはずじゃない
私はこんなんじゃない
これは本当の私じゃない
・・・そんなふうに感じたようです。
それまで
病気らしい病気をしたことがなく、
身体が辛いという経験がなかったために
自分の状態が掴めなかったのかもしれません。
何でも意欲的にこなしてきた
それまでの自分を失いたくないし、
何かが出来なくなる自分なんて考えられない。
何かをしたくないと思う自分を認められない。
もしかしたら
何でも出来る自分じゃないと嫌だという
想いに囚われるとか、
そうじゃないと価値がないという
思い込みがあるとか、
そういうことかもしれません。
ポツリポツリと
本音のような気持ちを聴かせてくれて、
そんなふうに正直に言える自分を
どう思うか尋ねてみました。
精一杯がんばっているという
自分への評価があるものの、
「だからそれでいい」とは思えないようで。
「○○出来る自分でありたい！」
というのは、前向きな考えですよね。
そういう意識は大事です。
その気持ちが
自分を成長させてくれるはずです。
けれど
何かが出来ること、
何かを得られること、
いわゆる成果だけにフォーカスすると
努力した事実を蔑ろにしてしまって
「そうでなければならない！」を通り越し
「それ以外に価値はない！」という
偏った考えになりかねません。
それは
とてももったいないことのように感じます。
出来ない事実はそれとして、
確かにがんばっている自分もそれとして、
分けて考えられるといいですし、
それぞれを認められるといいですね。
出来なくても、努力している
というシンプルなことです。
出来ない事実、努力している事実
それぞれ事実として受け入れる。
出来ないことは残念だけど
精一杯努力したと自分を認める気持ち。
本音を言える正直な自分は
それほど悪くないじゃないかと
考えることも出来ますし、
そんな弱音を吐く自分が許せないと
考えることも出来ます。
どちらが良いとか悪いではなく
正しいとか間違いを言いたいのでもなく、
何をどう捉え、どんな見方で、
どう評価するか、何に価値を置くか、
それは自由だということです。
ものの見方や考え方は
無数と言えるくらいあって
何を選択するかは本当に自由です。
何を選んでもいい中で
みんなそれぞれ自分の意志で
その捉え方、考え方を選んでいます。
本当にダメなのか？
本当に欠点なのか？
本当に出来ていないのか？
事実がどうであるかのジャッジよりも
自分が何を選択しているかを
振り返る方がいいかもしれません。
選択の仕方で事実が決まる
・・・とも言えるわけです。
何を選択するかを決めるのは
他でもない自分自身なのです。
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４月23日（日） 10：00
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４月６日（木）
*18:30 １名さま
*20:00 １名さま
４月11日（火）
*10:00 1名さま
4月19日（水）
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４月19日（水） 10:00
13:00
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