こんにちは。
パーソナルコーチ きくま ひろこです♪
今日は春分の日。
6：24の「春分点」にかかるよう
その前後、瞑想をしました。
終わった後はすっきりして
言葉に出来ないほどの爽快感！
（・・・って、言葉にしてますが／笑）
２年間ほど
かなり真面目に瞑想してたんですが、
ここ半年くらいちょっと怠けてました。
理由は簡単。
時間を確保しないから。
「この時間は○○の時間！」
と決めればやるんだけれど、
「時間があったらやろう」だと
その時間は生まれません。
時間って不思議です。
で、今日は春分。
とっても大事な切り替えの日であり
そういうタイミングの時。
本当はお正月みたいに
前日までに丁寧にお掃除するのが
理想的とも言われてます。
まぁ、出来る方は
今日お掃除してもいいかもですね。
何しろお掃除や整理整頓は
イチバン身近で手軽な開運法なので。
私も昨日と一昨日は
いつもより少し丁寧にお掃除しました。
で、せっかくなので。
より運気アップするために
気分よく機嫌よく、鼻歌くらい歌って
お掃除してみるのはどうでしょう？
きれいになって気持ちいい！
気分すっきり！さわやか！
・・・という感じで「気持ちよさ」を
感じながらやるんです。
「面倒くさいけど運気上げるために・・・」
みたいな感じだと効果は半減
・・・すると思いませんか？(笑)
これ、お掃除に限りません。
お出かけされる方も多いでしょうし、
ご家族やお友達と過ごされるのも
とにかく何をするにもご機嫌で。
気分がよくなることを選ぶ、感じる。
とにかく今日という日を
思い切り気分よく過ごす！
そして、もうひとつ大事なのが
そのご機嫌な自分をしっかり味わうこと。
気分のいい波動、ご機嫌な波動が
いい循環の始まりになるはずです。
いつも思うことですが
私達は、忙し過ぎるせいか
「感じること」をつい疎かにしがちです。
（もちろん私も含めて！）
「○○した！」という満足感
・・・こんな華やかな場所で
こんな素晴らしいことがありました・・・
って、それは本当に素敵なことだけど
なんだか心で感じることが
後回しになっていたりしませんか？
SNSの影響もあるでしょうか？
どこで・・・豪華な場所で
何をした・・・こんな晴れやかなこと
もちろんそれは素敵なんだけれど、
それを心がどう感じているか？
もっと深い部分を感じることで
本当の満足が生まれる気がします。
求めているものは
人さまが羨むようなことというより、
自分自身が本当に心地いいと感じて
機嫌よくいられることで、
人に優しく出来たり、寛大でいられたり
心が本当に求める満足は
そういうことのような気がします。
そして、それって
自分の気分のよさとか心地よさを
しっかり味わうことでしか
深めていけないようにも思います。
瞑想の話しに戻りますけどね。
私が瞑想を続けられたのは
その心地よさを知ったから。
それを存分に感じたから。
（んじゃ、なんで続けないのさ！／笑）
ここ半年くらい怠けてることで
ちょっと説得力が落ちちゃいますが（笑）
「瞑想がいい」ということを
言いたいわけではないんです。
あ、瞑想はいいですけどね。
（どっちやねん！／笑）
そうじゃなくて、
何をするにせよ
心地よさ、ご機嫌な気分を
思い切り感じてみてください
・・・と言いたいわけです。
何だか話が迷走しましたが（笑）
今日はとにかく１日中
たっぷりと心地よさや気分のよさを
感じてみるのはどうでしょう？
そもそも、ですが。
今日に限らず、いつだって
実は機嫌よくいることこそが
いい循環を生んで運気を上げます。
ご予定ない方、チャンスですよ！
どんな気分のいいことしようか、
気分よく迷って、心地よく決めて
ご機嫌な方法で過ごしてください。
豪華さや華やさはなくてもいい。
本当に自分が心から寛げたり
リラックス出来たりするだけでも
心地よさは充分感じられるはず。
春分の日のチカラで
きっといい運気が循環を始めるはずです。
あなたがあなたの人生を
豊かに生きられますように♪
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