こんにちは。
ひろこです♪
あなたはあなたの記憶について
考えたこと、ありますか？
先日、こんな記事を書きました。
言葉でなんとか表現したいと
ずっと考えていることが
いくつかあるんですけれど。
そのうちのひとつが、
私達はもっと
幸せな記憶やうれしい感情、
喜びの気持ちや心地よさなどを
もっとじっくり、何度も繰り返し
感じた方がいいんじゃないか？
・・・ということです。
普段、ちょっとしたきっかけで
ふと思い出すことって
ネガティブなことが多くないですか？
これは私達の脳が
危険な目に遭うことを避けようとして
嫌な記憶、危なかった時、辛かった事を
しっかりと胸に刻んでいるんですね。
身を守るために
無意識レベルでやっていることで
それ自体は必要なことですよね。
ただ。
ある時気づいたんです。
ふとした時、小さなきっかけで
頭の中に蘇るネガティブな記憶は
ポジティブな記憶に比べて
格段に多いし、強くて深いということに。
身を守るためとは言え、
圧倒的に違いがあるんじゃないか、と。
私だけじゃないですよね？(笑)
なぜこんなことに気づいたかと言うと。
ある時、些細なきっかけで
私にとってとても嫌な記憶が蘇りました。
とてもとても嫌な記憶でした。
あまりに嫌な記憶だったので
セルフカウンセリングで
ワークを施して楽になりましたが、
その些細なきっかけさえなければ
決して思い出さないことだったのにと
何とも言えない気持ちになりました。
その時、ほんの小さなkことが
記憶に結びつく私達の脳の機能って
すごいものなんだと思いました。
ご相談の仕事では
たくさんの方のお話しをお聴きします。
特に、ご相談者さまの記憶について
お聴きする機会はとても多いわけです。
私が毎日の仕事の中で
記憶について何となく感じていたこと、
言葉に出来なくてもどかしく思うことが
少しカタチを持つような気がしました。
今でもまだ完全に言葉にして
表現することは出来ません。
もしかしたらそれは
決して出来ないのかもしれません。
ただ。
「身を守るために」
ネガティブな記憶が必要なように
「前に進むため」 「力強く生きるため」
ポジティブな記憶や、うれしい感情、
気分よく感じること、喜びや心地よさ
幸せな要素をもっともっともっと
しっかり感じることも必要じゃないかと。
幸せに感じることを
もっと胸に刻んで、もっと反芻して
自分できっかけをつくって何度も味わう。
そうすることで
心地いい自分で行動を選べる。
ギスギスした状態と気分がいい状態、
選ぶもの、選ぶ道、選ぶ行動が
明らかに違うことはわかりますよね？
どちらがどうかなんて
説明の必要、ないですよね？(笑)
圧倒的に少ないんだと思うんです。
気分よく、心地よく、幸せな感情や
ポジティブな記憶を引き出す機会が。
念のため、もう１回訊くけど
私だけじゃないよね？・・・ね？(笑)
今日は
夜までに少なくとも３回は
幸せに感じることを
自分の中から引き出してみませんか？
その気持ちを慈しんだら
きっとイイコトあるはずです。
イイコトが
すぐそこにあるって気づくはずです。
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪