こんにちは。
ひろこです♪
最近、気分がよかったことって
どんなことがありましたか？
いくつくらい思い浮かびますか？
うれしいことや幸せな記憶が
心や行動に影響するって
感じたこと、ありませんか？
うれしいことがあったら
しばらくは気分よく過ごせます。
それは
私が単純だから・・・でもあるけど(笑)
なんとなく気持ちが華やぐようで、
心も身体も軽いような気がするし
思い出すと、うふふ(*´艸`*)ってなって
自然と顔が緩んでしまう自覚もあります。
（バカっぽいわぁ～・・・／笑）
で、
気分がいい時にはフットワーク軽く
意欲的に行動出来たり、
いつもよりがんばれたりもします。
しかもその行動が
また他のイイコトに繋がったりして
ポジティブなサイクルを起こします。
めちゃくちゃ簡単に言うと
ひとつのうれしいことが
また別のうれしいことを引き起こして
それがどんどん繋がっていく
・・・・ということです。
でも、ですね。
「そんな単純じゃないよぉ～」
「そんな簡単だったら苦労しないよ～」
って思ったりしませんか？
なぜでしょう？
どんなにイイコトがあっても
イイコトだけで人生は進まないから。
・・・たぶん
どんなにイイコトがあっても
その続きに嫌なことも起こるから。
で、
経験的にそれがわかってるから
イイコトがあっても浮かれていられないし
嫌なことが起こらないとは限らない
・・・と警戒するかもしれないですね。
そんなことについて
昨日、こんな記事を書きました。
みんな本当は
気分よく過ごしたいはずなのに
なぜか意識が反対に向かうのは
身を守るためだったりもしますが、
要は、習慣なんですよね。
ネガティブなことを警戒して
ネガティブにアンテナ立ててしまう。
で、だからそれは
危険や面倒を避けるためで、
嫌なことを未然に防ぐためで、
確かに意味のあることなんだけど
習慣になってるから抜け出せない。
ネガティブを警戒する習慣を
やめることはすごく難しいと思います。
それなら
ポジティブにアンテナ立てる方が
出来やすいかもしれないですね。
それでも。
身体を動かす習慣は
比較的やりやすいけれど
心の習慣はなかなか手ごわいです。
心って
たとえ自分のものであっても
意識的にコントロールするのは
決して簡単じゃないですもんね。
で、
そのために出来ることとして
私がずぅ～っと言い続けているのは
『感性を鍛えて磨くこと』です。
好きなもの、美しいもの、自然、
心地いいと感じるもの、落ち着く場所、
心が華やいだりときめいたりすること
リラックスする状態・・・などなどを
いま以上に感じる機会をつくります。
そして思いっ切り感じます。
自分が好きなものは
感覚、感性が知っています。
理屈じゃないから
言葉で説明できないことも
多いかもしれませんよね。
たとえば私は
芝生を素足で踏む感触が好きですが、
それって言葉で説明出来ないです。(笑)
もし無理やり説明したとしても
本当の感覚は説明しきれるもんじゃない。
それに
そんな説明、全然面白くないはず。(笑)
だけど
説明なんかしなくても
胸の内でその感触を楽しんだら
すごく気分がよくなるし、やる気が沸くし
心が穏やかにもなれば、優しくもなれる。
（ホントだよ！！／笑）
それってね、
私は『感性を鍛えて磨くこと』だと
思っています。
味わう、胸に刻む、思い出す、
何よりその感覚で幸せを感じる。
それが
『感性を鍛えて磨くこと』になって
ポジティブな状態にもなるし
イイコトに繋がるんだと思うんですよ。
繰り返し、繰り返し、続けていって。
習慣にする・・・と言うよりは
習慣になっていくって感じですね。
『感性を鍛えて磨くこと』
これは、かなり強力な幸せ習慣です。
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪