こんにちは。
ひろこです♪
今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
日に日に春らしさが増して
心も身体も軽くなるような気がします。
あ・・・身体は軽くなんないか・・・(笑)
とてもいい気分の出来事もあれば
いやぁ～な気持ちになった事も。
考えさせられることも、学びもあれば
考えたくないこともありました。
思い切り笑えることもあったし
切なくて思わず涙したこともあって、
久々に軽い怒りも覚えました。
怒りだけはすぐにポイっと投げ捨てて
あとはひとつひとつ、胸に刻みました。
生きてるって実感します。
毎日がイイコトばかりだったら
もしかして幸せを感じられないかもです。
・・・と、尊敬する、敬愛する
さとうみつろうさんが言うのは
本当だなぁ～・・・と思います。
いろんなことを感じられるから
その中で幸せを感じることが出来る。
そして
生きてるって感じられるんですよね。
ということで、（いや、どーゆ―ことで！？／笑）
今週のワークは
『生きてる』を実感する散歩ワークです。
あなたが住んでいる街を
好きなように散歩します。
目に映る景色を眺めて
聴こえてくる音をよく聴いて
風の感触を頬に感じます。
木や草花の匂い、食事を作る匂い、
この際、排気ガスの臭いも感じましょう。
これが現実だから。
木の幹に触れて、電信柱に触れて
それぞれの感触を確かめます。
五感ぜんぶを使って散歩します。
五感なので
通りすがりのカフェでお茶するとか
コンビニでから揚げ買うのもありですが、
匂いや音や景色や感触から
味をイメージするっていうのもあり。
五感すべてを使って
生きてるいまを感じきってください。
ワークは以上です。
今朝のこの記事も
何か参考になればうれしいです。
イイコトばかりじゃないかもしれない。
つまんないことにつまずく自分に
いら立つこともあるかもしれない。
ミスって冷や汗出るかもしれない。
傷つくこともあるかもしれない。
ぜんぶ生きてる証拠だから。
あれもこれも全部
次に起こるめっちゃイイコト、
思いがけないラッキー、
ゲラゲラ笑っちゃうような幸せの
スパイスになることだから。
週末に散歩しながら
生きてることを実感してみてください。
で、
私は明日も仕事です。
仕事しながら
生きてることを実感します。(笑)
明日もお仕事のあなた、
一緒にがんばりましょう！
一緒に生きてる実感楽しみましょう♪
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪