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~ブログ~

『働く大人の心の筋トレ|社会に負けない心の強さを手に入れよう!』

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

あなたは、自分が口下手で、話すのが苦手だと悩んでいませんか?

 

そんなあなたに、今日は、ちょっと感動的で心に響くストーリーをお届けします。

 

内向的で口下手な新人営業マン、田中俊介が、どのようにして信頼と成功を勝ち取ったのか、そのドラマティックな変貌を一緒に辿ってみませんか?

 

このストーリーを通じて、口下手なあなたも自分の強みを再発見し、自信を持って前に進む勇気を得られるかもしれません。

 

それでは、俊介の成長の物語を始めましょう。

 

 

田中俊介は、内向的で口下手な新人営業マンだった。

 

毎朝早くオフィスに到着し、誰よりも先に一日の準備を整える俊介の姿は、まるで静かな戦士のようだった。

 

彼は他の営業マンたちのように軽快なトークで顧客を魅了することができず、常に自分の言葉に自信を持てないでいた。

 

 

同僚たちが明るい笑顔と軽やかなトークでクライアントを楽しませる中、俊介はその輪に入れず、疎外感を感じることが多かった。

 

プレゼンの場面でも、彼は言葉に詰まり、緊張で声が震えることがあった。

 

そのたびに、「自分はこの仕事に向いていないのではないか」と思い悩んだ。

 

 

そんなある日、大切なプレゼンテーションの日がやってきた。

 

オフィスには張り詰めた空気が漂い、俊介の心臓は不安と緊張でドキドキと高鳴っていた。

 

プレゼン前のブリーフィングでは、同僚たちが自信満々に次々とアイデアを披露し、顧客をどう魅了するかを競い合っていた。

 

俊介はその様子を静かに見つめ、自分の順番が来るのを待っていた。

 

 

プレゼンの開始時間が近づくと、俊介は深呼吸をし、自分の心を落ち着けようとした。

 

会議室に入ると、顧客たちの視線が一斉に集まる。

 

その視線が重くのしかかり、俊介は一歩一歩ゆっくりと前に進んだ。

 

彼の手は汗で湿り、心臓の鼓動が耳元で鳴り響くように感じた。

 

 

他の営業マンたちが華麗な言葉や誇張した表現で顧客を引きつけようとする中、俊介の順番が回ってきた。

 

彼はもう一度深呼吸をし、心の中で自分に言い聞かせた。

 

「本音で語ろう」

 

彼の声は大きく震えていたが、その言葉には確固たる誠実さがあった。

 

 

俊介は一瞬だけ躊躇したが、その瞬間に顧客の視線を見て、思い切って前に進んだ。

 

手に持った資料を見つめ、彼は内なる恐怖に立ち向かう決意を固めた。

 

口を開くと、最初の言葉がなかなか出てこなかったが、勇気を振り絞って一歩を踏み出した。

 

「私たちの製品は、決して完璧ではありません。しかし、私たちは常に改善を続け、お客様の声を大切にしています。」

 

彼の言葉は、計算された策略ではなく、心からの思いが込められていた。

 

その瞬間、会議室の空気が変わり、顧客たちは互いに頷き、彼の誠実さを評価する表情を見せた。

 

 

月日が流れる中で、俊介の真摯な聞き方と話し方が次第に注目されるようになった。

 

クライアントからは「真に心を込めて話を聞いてくれる」との高い評価を受け、次々と重要な案件を任されるようになった。

 

彼の真実を伝える力は、結果として大きな契約を引き寄せ、チームの中で最も信頼される営業マンへと変貌を遂げたのだ。

 

 

 

口下手な自分に悩んでいる人へ

 

口下手な人は、上手にしゃべろうとしなくていい!

その理由を、知っていますか?

 

自分が口下手で、話すのが苦手だと悩むことって、ありますよね?

 

言いたいことがうまく伝えられず、時には人をイライラさせてしまうこともあるかもしれません。

 

そんなとき、「相手を怒らせるくらいなら、しゃべらないほうがいい」と感じることもあると思います。

 

でも、実はあまり思い悩む必要はないんです。

 

 

人は、自分の求めていることや考えていることを引き出して、大切にしてくれる人を信頼します。

 

内向的で口下手な人は、お世辞も調子のいいことも言えないかもしれませんが、

その分、相手の心をつかもうと一生懸命努力します。

 

口数が少ない分、一つひとつの言葉に重みがありますし、つきあいを重ねるうちに相手に誠意を伝えられるようになるんです。

 

そうした積み重ねが、やがて「聞き上手」としての力を発揮するのです。

 

 

だから、無理に上手にしゃべろうとしなくていいんですよ。

 

企業のトップを見ても、口八丁な人もいれば、静かに話す人もいます。

 

後者は聞き上手で、みんなから好かれています。

 

あなたも同じです。

 

じっくり話を聞く力があれば、口下手な人でも十分に成功できます。

 

内向的で口下手な人も、視点を変えれば実は大きな力を持っているんです!

 

「ダメだ」と卑屈になる必要はありません。

 

自分のペースで、誠実に、そして真摯に。

 

それが一番ですよ!😊

 

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こんにちは!
働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

最近、仕事のストレスで疲れ果てていませんか?

 

30代の会社員である山田さんも、長時間労働とプレッシャーで心身ともに限界を迎えていました。

 

そんな彼が、同僚の佐藤さんからの誘いで日帰りハイキングに参加したことで、驚くべき変化が訪れました。

 

今日は、そのエピソードを通じて、気分転換の大切さと効果についてお話しします。

 

 

山田さんの疲れ果てた日常

毎日同じルーチン、迫りくるプロジェクトの締め切り、そして終わりの見えない長時間労働。

 

山田さんは、「もう、やんなってしまった」と感じることが増えていました。

 

心身ともに限界に達していた彼にとって、佐藤さんの「今度の週末、日帰りハイキングに行かない?」という提案は、一筋の光のように思えました。

 

 

週末のハイキング体験

普段はアウトドアに興味のない山田さんでしたが、気分転換になるかもしれないと思い、参加を決意。

 

週末、二人は朝早くから山道を歩き始めました。

 

オフィスの景色とは全く違う、緑豊かな自然が広がる中でのハイキングは、新鮮そのものでした。

 

新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込み、鳥のさえずりを聞きながら歩くことで、山田さんの心は徐々に軽くなっていきました。

 

汗をかきながら山を登ることで、頭の中がクリアになり、普段のストレスが少しずつ解消されていくのを感じました。

 

道中、佐藤さんと普段オフィスでは話せないような話題で盛り上がり、自然の中での会話が新鮮でした。

 

 

リフレッシュ後の驚くべき変化

ハイキングから帰った山田さんは、驚くほどリフレッシュされた状態で自宅に戻りました。

 

翌週、オフィスに戻ると、不思議なほど集中力が高まり、プロジェクトの進行もスムーズに進みました。

 

新しいことに挑戦することで、心も体もリフレッシュされ、日常生活に新たなエネルギーを取り戻したのです。

 

 

 

皆さんも試してみてください

「もう、やんなってしまった・・・」こういうこと、ありますよね?

 

どんな人でも、ずっと同じことを続けていると、嫌気がさしてしまうものです。

 

でも、多くの人が、「根性が足りない」などと思い、何とかやりくりしてしまうのではないでしょうか?

 

そんな時は、いつもとちょっと違うことをしてみましょう。

 

驚くほど気分がリフレッシュされますよ。

 

私たちの脳は、異なる思考や作業をするたびに脳の別の部分が活性化されるんです。

 

その結果、気分転換だけでなく、疲れが取れ、仕事の効率が劇的に上がります。

 

具体的には、いつもと違うことにチャレンジすることで、脳内のドーパミンが分泌され、ポジティブな感情を引き起こします。

 

これにより、ストレスが軽減され、リフレッシュした状態で再び仕事に取り組むことができるのです。

 

 

気分転換は単なる休息以上の効果を持っています。

 

じっとして休むことよりも、ずっと疲れが取れるし、ものすごくリフレッシュできるんです。

 

短時間でも良いので、新しい趣味を始めたり、散歩をしたりすることで、脳がリセットされ、生産性が向上します。

 

 

もし、皆さんも「もう、やんなってしまった」と感じることがあったら、ぜひ一度、新しいことに挑戦してみてください。

 

驚くほど気分が晴れ、リフレッシュされるはずですよ😊

 

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こんにちは!
働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

今日は、職場で不当な扱いを受けた時の「勇気ある行動」についてお話しします。

 

 

伊藤さんは、新入社員として総務部に配属されました。

 

真面目で努力家な彼女は、周囲の期待に応えようと一生懸命に仕事に取り組んでいました。

 

しかし、ある日からお局の山田さんに無視されるようになりました。

 

山田さんから必要な情報を教えてもらえず、他の同僚と話しているときも、伊藤さんだけが仲間外れにされていました。

 

「どうして私だけがこんな目に?」と伊藤さんの不満と怒りは募るばかりでした。

 

毎日仕事に行くのが憂鬱で、何度も辞めたいと思いましたが、彼女は諦めませんでした。

 

 

そして、ある日、ついに勇気を出して山田さんに話しかけました。

 

「山田さん、私が入社してからずっと無視されているように感じていて、とても辛いです。」

 

「何か私に問題があるなら教えていただけますか?」

 

彼女の声は震えていましたが、その瞳には真剣さがありました。

 

 

山田さんは驚きました。。。

 

 

そんな風に面と向かって話されたことがなかったのです。

 

 

伊藤さんの真摯な態度に心を動かされ、山田さんは態度を改めました。

 

伊藤さんの勇気ある行動が職場の雰囲気を変えたのです!

 

 

 

ーーーーーーー

 

「もうイヤだ💢」と感じること、ありますよね?

 

私たちも、伊藤さんのように「もうイヤだ💢」と感じることがあるかもしれません。

 

そんなとき、自分が悪いんだ・・と自分を責めて我慢していませんか?

 

でも、その怒り、無理に押し込めても消えないんです。

 

むしろ、心の奥底に沈んでしまうだけ。。

 

 

「感情を表に出すことはよくない」なんて思っていませんか?

 

それは大きな間違いです!

 

もし誰かに誤解されたり、不当な扱いを受けたときは、怒っていいんです!

 

むしろ、そういうときこそ自分の感情を出すべきなんです!

 

自分の気持ちをしっかりと伝えること

それは自分のために必要なこと。

 

でも、それだけじゃありません。

 

相手のためにも、自分の気持ちを伝えることは大切なんです。

 

あなたの本当の気持ちを知ることで、未熟な相手も成長し、気づくことができるからです。

 

自分の心を大切にしてください

 

自分を守れるのは、自分しかいないんです!

 

自分の心を大切にすることで、あなたの心が晴れることを、心から願っています😊

 

 

 

ーーーーーーーー

 

職場での人間関係に悩むことは誰にでもあります。

 

でも、勇気を出して自分の気持ちを伝えることで、状況が好転することも多いのです。

 

伊藤さんのように、あなたも一歩踏み出してみませんか?

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

この記事が、あなたの心に少しでも響き、勇気を与えることができれば幸いです!😊

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

今日は「悩み」について、一緒に深く考えてみましょう。

 

 

悩みの真実を見つめよう!

 

私たちは誰しも、自分の悩みを重大に感じてしまうものですよね。

 

でも、ちょっと思い出してみてください。

 

他人の悩みを聞いたときに、「なんでそんなことで?」と思ったこと、ありませんか?

 

実は、それと同じことが自分にも起こっているんです。

 

驚きますよね!

 

 

例えば、あなたの友達が「今週末のデートがうまくいくか心配」と言ったとします。

 

あなたは、「そんなに心配することないよ!」と思うかもしれません。

 

でも、その友達にとっては本当に重要なことなんです。

 

同じように、あなたが仕事でのミスを心配しているとき、他の人から見れば「そんなに気にしなくてもいいのに」と思われているかもしれません。

 

 

 

自分のこだわりを解放しよう!

 

悩みというのは多くの場合、本人のこだわりや思い込みに過ぎません。

 

まだ現実に大きな問題が起こっていないのに、憶測で自分を苦しめていることが多いんです。

 

ここでは、自分の思い込みを解放することが重要です!

 

 

例えば、ある女性が新しい仕事に就く前に「自分にはできないかもしれない」と悩んでいるとします。

 

でも、周りの人から見れば、その人はとても有能で自信を持っていいはずです。

 

実際に仕事が始まれば、その心配は杞憂に終わることがほとんどです。

 

 

皆さんも、他の人の悩みがあなたから見れば些細なことに見えるように、あなたの悩みも他の人から見れば大したことじゃないかもしれません。

 

だから、そんなに深く悩まないで、自分を信じてください!

 

あなただけじゃない!

 

みんな小さなことで悩んでいるんです。

 

そう考えると、悩んでいる自分のことがバカバカしく感じられるかもしれませんよ。

 

 

ここで覚えておいて欲しいことは、

私たちは、完璧である必要がないということです。

 

大切なのは、自分自身を受け入れ、日々少しずつ成長していくこと。

 

皆さんの心が少しでも軽くなれば嬉しいです。

 

応援しています!😊

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

今日は、私たちが日常生活で直面する危機を、どのように乗り越えていったら良いのかについてお話します。

 

 

日々の生活の中で、さまざまな危機に直面しますよね。

 

仕事のプロジェクトがうまく進まなかったり、同僚との関係がギクシャクしたり、家庭内でのトラブルがあったり。。

 

このような出来事は、私たちの心に重荷となり、時には圧倒されそうになることもあります。

 

 

例えば、私の知り合いのある学校の先生が、クラスの生徒たちからの尊敬を失いかけていました。

 

生徒たちの授業への興味が薄れ、授業中の注意散漫が目立ち始めたのです。

 

仮に、この先生が問題を無視し続けるいたら、自分の背後に不幸を引き寄せてしまっていたかもしれません。

 

しかし、この先生は、勇気を出して生徒たちと向き合い、彼らの興味を引き出す新しい方法を試みることで、状況は一変しました。

 

生徒たちは再び活気づき、先生の授業に積極的に参加するようになったのです!

 

 

この例からわかるように、「背中を見せない」というのは、逃げずに問題に立ち向かうことです。

 

何らかの困難に直面したとき、最初はその困難がとてつもなく大きく見えがちですが

実際には想像以上に小さいことが多いのです。

 

だからこそ、私たちは常に前を向き、一歩一歩進んでいくべきなのです。

 

それが、幸福に生きる最善の方法なのです。

 

 

私たちの心に巣食う不安は、時には現実以上に大きく見えることがあります。

 

しかし、その不安に背中を見せることなく、少しの勇気を持って向き合うことで、実はその不安は思ったよりも小さいことに気づくことができるはずです。

 

恐れず、正面から向き合うことで
不安は、ものすごく小さくなるのです。

 

 

もちろん、人間は誰しも強いわけではありません。

時には弱さを感じることもあります。

 

しかし、その弱さを認め、それでも前に進む勇気を持つことが、未来を切り開くのです。

 

小さな勇気が、あなたの大きな変化への始まりになることを忘れないでください✨

 

「少しの勇気で、大きな変化を」

 

次回のブログも楽しみにしていてくださいね😊

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

今日は、私たちが日常生活で感じる「グチ」について少しお話ししたいと思います。

 

 

誰しもが一度は経験したことがあると思いますが、仕事のストレスや人間関係の悩みなど、ついついグチりたくなる瞬間ってありますよね。

 

例えば、仕事でミスをして上司に叱られた日、友達との約束が突然キャンセルになってしまった日、そんな日々の小さな不満が積もり積もって、ふとした瞬間に口からこぼれてしまうものです。

 

でも、グチを言うことに罪悪感を感じる必要はありません。

 

むしろ、心の中に溜め込んでしまうと、それがストレスとなり、体にも影響を及ぼすことがあります。

 

だからこそ、適度にグチを吐き出すことが大切なんです。

 

 

とはいえ、グチの相手選びも重要です。

 

例えば、友達とカフェで話しているときに、ただ「うんうん」と共感しながら聞いてくれる友人は、本当に貴重な存在です。

 

逆に、「そんなことで悩むなんて甘いよ」とか、「こうした方がいいんじゃない?」とお説教やアドバイスを始める人もいますが、そういう人には少し距離を置いた方が、心の安定が保てるかもしれません。

 

 

さらに、グチの時間を短く区切ることも大切です。

 

例えば、友人と「今日は10分だけグチの時間を設けよう」と決めて、その間だけ思いっきり話す。

 

そして、その後は明るい話題に切り替えて、一緒に笑い合う。

 

これが、グチの連鎖を断ち切り、前向きな気持ちを取り戻すコツです。

 

 

そして、一度グチり倒したら、気持ちを切り替えて、次のステップに進むことが大切です。

 

心が軽くなれば、自然と前向きなエネルギーが湧いてきます。

 

さあ、あなたも一度グチを吐き出して、スッキリした気持ちで明日に向かいましょう!

 

 

 

グチを言うことの重要性

 

人間、グチの一つも言わずに立派に生きていけるかというと、そうでもないですよね。

 

言っても仕方のないこととは思っても、ついグチりたくなるときもあります。

 

それはごく自然なことです。

 

グチをこぼせる相手は、批判的な人やお説教やアドバイスばかりする人よりも、余計なことを言わず、共感を持って聞いてくれる人がいいですね。

 

それより、ひとしきりあなたがグチったら笑い飛ばしてくれて、「さあ、また頑張ろう」という気分にさせてくれる明るい人が理想的です。

 

だた、グチはダラダラと続けるのではなく、時間を区切って短くするのがいいです。

 

グチりっぱなしでは、グチの連鎖から抜け出せなくなるからです。

 

 

 

グチとの向き合い方

 

一通りグチり倒したら、スッキリと気持ちを切り替えて、解決の方向に動き出しましょう。

 

心が軽くなれば、自然と前向きなエネルギーが湧いてきます。

 

これは非常に重要なことです。

 

グチは我慢するものではなく、上手に付き合っていくものなのです。

 

少しでも心が晴れるヒントになれば嬉しいです。

 

引き続き、素敵な一日をお過ごしください😊✨

 

さあ、あなたも今日からグチと上手に付き合いながら、前向きに生きていきましょう!

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

 

今日は、コンプレックスの悩みから根本的に開放される方法についてお話します。

 

 

私たちの中には、自分について気に入らない部分が一つや二つあるものです。

 

そんな自分のコンプレックスをオープンにすることは勇気がいる行為ですが、それによって得られる解放感は計り知れません。

 

傷つきやすい人は、自分のコンプレックスを常に気にしています。

 

その気がかりを心にためこんでいるから、指摘されると「やっぱりそう思われてたんだ」「痛いところをつかれた」となおさら傷つくのです。

 

コンプレックスは、以下の内容で開き直ることが、とても重要です。

 

 

 

自分の不安を言葉にする

 

私の知り合いのAさんは、常に「他人にどう思われているか」が気になっていました。

 

特に職場でのプレゼンテーションが苦手で、常に完璧を求めていました。

 

しかし、そのプレッシャーが原因で、実際には小さなミスも大きく感じ、自信を失ってしまうことが多かったのです。

 

ある日、Aさんは勇気を出して、チームミーティングで「プレゼンテーションが苦手だ」と伝えました。

 

その結果、同僚から予想外のサポートと理解を得られ、それ以降、彼は自分の不安に正直になることで、周囲からの意外な助けや助言を、素直に受け入れるようになりました。

 

また、もうこれ以上隠す必要がなくなったことから、これまでよりもリラックスしてプレゼンテーションに臨めるようになったのです。

 

 

 

コンプレックスをさらけ出す勇気

 

このように、自分の弱点を認め、さらけ出すことで、一人で抱え込むよりもずっと心が軽くなります。

 

人から言われる前に自分から言ってしまい、さらけ出してしまいましょう。

 

「そう思われてもいい。自分だってそう思っているんだから」と、おおっぴらに開き直れるようになります。

 

自分を解放することで、心が軽くなる瞬間をぜひ感じてみてください✨

 

 

 

まとめ

 

私たちは誰しも、他人に見せたくない部分や不安があるものです。

 

しかし、それを隠すのではなく、受け入れてオープンにすることで、心の自由を手に入れることができます。

 

皆さんも、自分の弱みを隠すのではなく、それを受け入れ、共有することで、心の自由を手に入れてみてください🌈

 

もしこの記事が役に立ったと感じたら、ぜひシェアしてください。

 

そして、さらに心の健康や自己成長に関するヒントが欲しい方は、私の他のブログ記事も読んでみてくださいね😊

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

今回は、自分に自信を持つための大切な考え方についてお話しします。

 

私たちは日々、他人と自分を比較しがちです。

 

誰もが経験することだと思いますが、優れた人と自分を比べてしまうと、自信を失い、心が沈んでしまうことがあります。

 

ついそのせいで、態度に表れてオドオドしたり、卑屈になってしまうこともあるでしょう。

 

でも、皆さん、大丈夫です。

 

そんな時期は誰にでもあります。

 

重要なのは、自分に対する評価を自分自身で下すことなのです。

 

他人の評価なんて関係ありません。

 

自分が「これでいいんだ」と思えることが大切なのです!

 

 

 

自信を持つためのステップ

 

①自分に優しくする

 

まずは、自分に対して優しく接することです。自分に厳しすぎると、どんどん自信がなくなってしまいます。

自分のいいところや頑張っているところを認めてあげましょう。

 

 

②居直ること

 

次に、自分に対してほどよい居直りをしましょう。

「自分がいいと思っていれば、それでいいんだ」と、自分に対して温かく接するのです。

この居直りが、自信を持つ第一歩になります。

 

 

③堂々と胸を張る

 

自分が納得していること、自分がいいと思っていることを、堂々と胸を張って認めましょう。

自信は外から与えられるものではなく、実は、自分の内側から育てていくものなのです。

毎日、自分を認め、優しく接することで、その自信は自然と大きくなっていきます。

 

 

 

比較をやめる

 

人生に他人との比較は必要ありません。

人との競争ほどツマラナイものはないのです。

私たちの人生は、私たち自身のものであり、その価値を決めるのも他の誰でもない、あなた自身なのです。

 

 

 

自信を取り戻すためのシンプルな方法

 

自分に対する評価は自分自身で下すこと。

これが、自信を取り戻すためのシンプルで確実な方法です。

自分を信じ、自分に優しく、そして堂々と生きることで、必ず自信は戻ってきます!

 

皆さんも、今日から自分に対して優しく接し、堂々と胸を張って生きてみてください。

自分の評価を自分自身で下すことが、あなたの人生を豊かにする鍵ですよ😊✨

 

 

このブログ記事が、皆さんの心に響き、自信を取り戻す一助となれば幸いです。

何か質問や感想があれば、ぜひコメント欄でシェアしてくださいね👌

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

 

今日も全力で頑張っているあなたに、少しだけ立ち止まってほしいんです。

 

特に、他人の痛みに共感できる繊細なあなた、その優しさと真面目さが時には自分を追い詰める原因となってしまうことがありますよね。

 

「もっと頑張らなきゃ」って、その気持ちは本当に素晴らしい。

 

でも、ちょっとだけ自分のことも考えてみませんか?

 

 

 

休むことは怠けることじゃない

 

 

ここで強く伝えたい。

 

休むことは決して怠けることじゃないんです。

 

自分を再生させるための神聖な時間なんです。

 

たまには、自分を解放して心の声を聞いてみてください。

 

時間は取り返せます。

 

でも、失った心の健康を取り戻すのは本当に難しいんです。

 

 

 

あなたには、休む権利がある

 

 

あなたはもっと自分を甘やかしてもいいんです。

 

心が疲れやすいあなた、実はとても繊細で、他人の痛みにも共感できる素晴らしい人なんです。

 

その優しさと真面目さが時には自分を追い詰める原因になってしまうこともありますが、だからこそ、あなたには休む権利があるんです。

 

 

 

心の病に陥った場合の休養について

 

 

心の病に陥ったとき、何カ月も会社を休むことは、会社にとっても家族にとっても、そして自分自身にとっても大きな不安要素になりますよね。

 

休養を取っているのに、「遊ばせておいてはいけない」と周りは考えがちで、あなた自身も「このままでは取り残されてしまう」と焦ってしまうことがあるでしょう。

 

こういった不安やプレッシャーがある中で、「じゃあ来週から出社します」と安請け合いをしてしまうこと、よくあるんです。

 

でも、それでさらに深みにハマってしまうことも多い。

 

ここで大切なのは、焦らずにじっくりと回復すること。

 

完全に回復して自分を取り戻すまで待つことで、本当の意味での再出発が可能になるんです。

 

周りの理解と協力も必要ですが、まずは自分自身を大切にすることが最優先です。

 

時間をかけて休養することを恐れないでください。

 

あなたには、心と体を休める権利があるんです。

 

そして、再び元気に戻るための時間とスペースを自分に与えることが本当に大切なんです。

 

みなさんの心に響く言葉が一つでもあれば幸いです。

 

あなたの健康を一番に考えて、どうか無理をしないでくださいね😊👌

 

 

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こんにちは!

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

 

「自分は無能だ」「何をやってもうまくいかない」って感じている、

そんなあなたに今日は話したいんだ。

 

でもね、実はその思いには無限の可能性が秘められているんだよ。

 

 

 

劣等感の正体:成長の証

 

 

誰もが一度は感じる劣等感。

 

たとえば、仕事でミスをしたり、周りの人が簡単にこなしていることが自分には難しく感じたり、そんな瞬間だよね。

 

でもこれは、単なるネガティブな感情じゃないんだ。

 

実は「もっと成長したい」「もっと良くなりたい」っていうあなたの心の叫びなんだよ。

 

劣等感を感じるってことは、自分を高めたいっていう、自分を諦めたくないっていう気持ちがどこかにあるからなんだ。

 

だから、他人の才能に惹かれて、自分の弱点に気づくことで、もっと成長したいって気持ちが芽生えるんだよ。

 

「もっと成長したい」「もっと良くなりたい」という気持ちがなかったら、劣等感なんて1ミリも感じないと思わない?

 

 

 

私の経験:劣等感からの脱却

 

 

私も昔は「自分になんて才能がない」って思っていたんだ。

 

学生時代、勉強が本当に苦手で、どれだけ頑張っても他の人よりも時間がかかって、結果も出なくて、周りからバカにされることが多くあったよ。

 

友達が簡単にできることが羨ましくて、そんな自分が悔しくてたまらなかったんだ。

 

でも、だからこそ人一倍努力したんだ。

 

中学生が、夜中の3時に毎日起きて勉強したり、お風呂の中でも参考書を読んでいて、ぶっ倒れそうになり、参考書が水没してしまったり(笑)

 

でも、隠れて勉強し続けた結果、ついに学年のトップになることができたんだよ。

 

この経験から学んだのは、自分を信じて努力し続ければ、必ず結果が出るってこと。

 

あなたも同じだよ。

 

私だけじゃない。

 

誰にでもできるんだ!

 

 

 

劣等感をポジティブに変える方法

 

 

次に劣等感を感じたとき、自分を責めるんじゃなくて、「これは成長したいっていう気持ちの表れなんだ」って思ってみて。

 

例えば、職場で同僚が新しいスキルを身につけているのを見て、自分もできるようになりたいと感じた時。

 

それはあなたの中に成長への欲求がある証拠なんだ。

 

そんな時は、「今こそ頑張る時だ!」って自分に言い聞かせてね。

 

あの人にできて、あなたにできないはずがないんだから。

 

かの有名な剣豪、宮本武蔵も

「我も人なり。彼も人なり」と言っている。

 

時間をかけて努力すれば、必ずあなたも輝ける!

 

劣等感は成長の原動力で、自分を高めるための強力な武器なんだよ😊

 

 

 

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