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～ブログ～
『働く大人の心の筋トレ｜社会に負けない強さを手に入れよう』
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こんにちは！
働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。
今日も全力で頑張っているあなたに、少しだけ立ち止まってほしいんです。
特に、他人の痛みに共感できる繊細なあなた、その優しさと真面目さが時には自分を追い詰める原因となってしまうことがありますよね。
「もっと頑張らなきゃ」って、その気持ちは本当に素晴らしい。
でも、ちょっとだけ自分のことも考えてみませんか？
休むことは怠けることじゃない
ここで強く伝えたい。
休むことは決して怠けることじゃないんです。
自分を再生させるための神聖な時間なんです。
たまには、自分を解放して心の声を聞いてみてください。
時間は取り返せます。
でも、失った心の健康を取り戻すのは本当に難しいんです。
あなたには、休む権利がある
あなたはもっと自分を甘やかしてもいいんです。
心が疲れやすいあなた、実はとても繊細で、他人の痛みにも共感できる素晴らしい人なんです。
その優しさと真面目さが時には自分を追い詰める原因になってしまうこともありますが、だからこそ、あなたには休む権利があるんです。
心の病に陥った場合の休養について
心の病に陥ったとき、何カ月も会社を休むことは、会社にとっても家族にとっても、そして自分自身にとっても大きな不安要素になりますよね。
休養を取っているのに、「遊ばせておいてはいけない」と周りは考えがちで、あなた自身も「このままでは取り残されてしまう」と焦ってしまうことがあるでしょう。
こういった不安やプレッシャーがある中で、「じゃあ来週から出社します」と安請け合いをしてしまうこと、よくあるんです。
でも、それでさらに深みにハマってしまうことも多い。
ここで大切なのは、焦らずにじっくりと回復すること。
完全に回復して自分を取り戻すまで待つことで、本当の意味での再出発が可能になるんです。
周りの理解と協力も必要ですが、まずは自分自身を大切にすることが最優先です。
時間をかけて休養することを恐れないでください。
あなたには、心と体を休める権利があるんです。
そして、再び元気に戻るための時間とスペースを自分に与えることが本当に大切なんです。
みなさんの心に響く言葉が一つでもあれば幸いです。
あなたの健康を一番に考えて、どうか無理をしないでくださいね😊👌
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