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HP：オフィス飛躍
『Hong Kong LEI』エッセイにて✨
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働き方、ビジネス、生き方の可能性を
広げる情報を発信するブログです！
海外在住25年以上の視点や海外でのお仕事、
暮らしの情報なども時々、書いています。
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人生とキャリアの“次のステージ”へ、
伴走する存在でありたい。
”選ばれる人”のためのプロデューサー 井上ひろみです
「気づいたら、1日が終わっていた…」
そんな日が続いていませんか？
あれもこれもやることが山積みで、
メールに対応しているうちに会議が始まり、
気づけばもう夕方なんてことはよくある…
タスクは中途半端、
やりたかったことは先送り。
忙しくしているの
なぜか“成果”につながらない──
それ、実は「段取り力」の差かもしれません。
とくにリーダー職や
プレイングマネージャー
個人事業主のように
“時間が奪われやすい立場”の人ほど
朝イチ30分の過ごし方が、
その日1日の質を大きく左右します。
今日は朝イチの時間の使い方を紹介します。
すでにやっている方も多いかもしれませんが、
参考にしてみてくださいね。
まずは
STEP1 「手を動かす前に、頭を動かす」が鉄則
朝出社してすぐメール返信に飛びついていませんか？
実はこれ、非常にもったいない使い方。
朝イチは「脳のゴールデンタイム」
まだ他人のペースに巻き込まれていない時間帯にこそ、
自分の頭で考える時間を確保するのがリーダーとしての習慣です。
📌【おすすめルーティン】
-
5分：タスク全体を棚卸し（ToDoリストをざっと確認）
-
10分：今日やるべき“3つ”に絞る
-
15分：それぞれを“何時にやるか”を決めてブロックする
これだけで「動き方」が劇的に変わります
STEP２ 習慣にすると、“脳の焦り”が消える
朝の予定が決まっていると、
不思議と落ち着くものなんです。
（習慣になってしまえば、かなり色々なことが楽になる）
「やることが明確」であれば、優先順位がぶれず、
時間の使い方も格段にスマートになるのです。
最初は面倒でも、1週間やってみてください。
“脳の余計な焦り”が静まり、
スッと行動に移れる自分に気づくはずです。
特に女性は、
業務だけでなく家庭の役割や周囲への配慮も多く
「マルチタスクの呪縛」に陥りがち💦
だからこそ、
意図的に“整理する時間”を取ることが
自分のペースを取り戻す第一歩。
STEP３ 結果が出る人は「思考の整理」が上手い
成果を出している人ほど、
“考える時間”に投資しています。
✔ どんな一日を過ごしたいのか？
✔ どこで手を抜き、どこに集中するのか？
✔ 自分にしかできないことは何か？
これらを朝の静かな時間に思考する習慣が、
1週間後、1ヶ月後、1年後に大きな差になります。
段取りとは、“時間”を扱う技術であり、
“人生”を設計する力でもあるのです。
■まとめ：段取り力＝自分を動かす技術
成果を出す人ほど、「やる前」に時間をかけています。
忙しい時こそ、まずは“朝イチ30分”を整える。
段取り力とは、
・タスクの優先順位を明確にし
・自分軸で時間を使う習慣をつくり
・頭と心に余白をつくる技術です。
未来を変えたいなら、今日の朝を変えてみる。
それだけで、人生の質は確実に変わります。
〜今日のひと言〜
「予定がないから動けない」のではなく、
「予定を立てるから動ける」のです
”朝の未来のための30分”は、
仕事の効率アップ！
目標到達率アップ！
未来の可能性拡大！
に繋がっていきますよ！
では
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