読者の皆様
いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます。
さて今回はあれです
おい平岡
どうなってんだとお思いの方もいらっしゃるかもいれません
バターコーヒーダイエットの件です
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バターコーヒーダイエット挑戦宣言
バターコーヒーダイエット実際にコーヒー作ってみた
バターコーヒーダイエット1ヶ月ちょいでマイナス6キロ
写真で見る体の変化
↓↓↓↓↓
結果から参りましょう
写真でどうぞ
バターコーヒーダイエットをやりはじめての約2ヶ月変化はこちら
自分でもずいぶん違うなと思います
体重で見ると
約2ヶ月前85.1キロ
↓
現在77.7キロ
と言うことで7.4キロ減
体脂肪率は
27.1％→23.1％
4％減ですね
相変わらずバターコーヒーを毎朝飲んでます
よく質問されるんですが
バターコーヒーとはコーヒーにグラスフェットバターとMCTオイルを入れてミキサーで混ぜたものです
いやーしかし落ち方は緩やかになって来ました
このぐらいでいいのかもしれませんが
結構食べてますしね
たまにアドバイスをくれるダイエット兄さんによると
ダイエット中期になってくるともうすこし食事にも気を使って行かなくてはいけないよ
と言うことでした
食べる時間も大事でしょうしね
という事で
もう一回本を読み直して
食べていいもの控えるものなど食事にも注意していきたいと思います
目標は69.9キロ
あと7.8キロです
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キーマカレーございます🍛本日、つけあわせがベビリーフとパプリカのサラダです🥗#サチオピアコーヒー https://t.co/XRj7DbLZc3
2018年03月25日 18:49