読者の皆様
79.1
夜はご飯抜きで野菜と肉を焼いたやつとか食べてます
2018年2月
面白いですね
いつもありがとうございます
今日から3月ですね
バターコーヒーダイエットを実施して早1ヶ月とちょっと経ちました
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バターコーヒーダイエット挑戦宣言
バターコーヒーダイエット実際にコーヒー作ってみた
バターコーヒーダイエットの注意点！朝から大惨事！
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今日も美味しく頂いております
今までこんなに毎日コーヒーを朝いれるということもなかったなと
いい習慣がついたなと思っています
豆を買ってもなかなか全部飲みきるのが難しいこともあったんですが
今では全然足りないほどです
なんせ毎日ですからね
16グラム×7日ですから1週間で100グラム以上使いますね
浅煎りの新鮮なコーヒー豆で淹れるのがコツと本に書いていました
来週はどんな豆で淹れましょうか
楽しみです
現在の体重は
79.1
始めた頃が85.1だったのでちょうど6キロですね
朝はバターコーヒー
昼は普通のご飯
夜はご飯抜きで野菜と肉を焼いたやつとか食べてます
見た目はぐちゃぐちゃですが
男ご飯ということで
こう思うと結構食べてるな
夜炭水化物抜いてるだけですね
今までどんだけ食べてたんだということですね
ここで写真で変化を見てみましょう
始める前
2017年9月頃です
↓
2018年2月
面白いですね
顎のぷくぷく感が違いますね
写真の撮り方なんですが血色の違いも結果的にナイスですね笑
このブログに使うために撮ったみたいな血色の違い
でも確かにバターコーヒーダイエット始めた頃に知り合いに会ったら血色が良くなったとか肌が前より健康的になったとか言われました
自分ではあんまり分からなかったんですが顔色良くなかったんでしょうね
以前より健康的になることを祈っています
がんばろー！
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2018年02月24日 14:42