読者の皆様
4.1kg減量成功
約2パーセント減少しています
いいねコメントありがとうございます
皆様もバターコーヒー飲んでるって方結構いらっしゃるんですね
コンビニのを温めて飲んでる方もいらっしゃるようで今度試してみます
さて私のバターコーヒーダイエット
2週間が経ちました
まだ2週間なんですね
↓
バターコーヒーダイエット挑戦宣言
バターコーヒーダイエット実際にコーヒー作ってみた
バターコーヒーダイエットの注意点！朝から大惨事！
↓
いろんなところでバターコーヒーやってるって言いまくってたので4から5年ぐらいやってるベテランみたいな雰囲気出してしまってましたが、自分まだ2週間の新人でした
ではその新人の今週の成果をご確認ください
始めた日（2018年1月17日）
85.1kg
↓
2週間後（2018年1月31日）
81.0kg
4.1kg減量成功
ありがとうございます
最初のスタートダッシュからは落ち着きましたがゆっくり減量しております
気をつけてることは
朝バターコーヒーを飲んで
食べたくなったら食べる
ということです
朝昼夜と食べるのが本当はいいのかもしれませんがお腹すいてないならバターコーヒー信じてお腹空くまで食べないようにしてます
お腹空いたら食べる
甘いもんでも食べたいなら食べるようにしてます
結構昼ちょっとで夕方ぐらいにガッツリ食べるとか
昼ガッツリで夜コーヒーとなんかちょっとみたいなこと多いです
体脂肪率も測れるんですが
↓
約2パーセント減少しています
ネットで調べてみると成人男性の体脂肪率の標準が17から21パーセントなのでずいぶん多いです
減らしていかないと私の健康は手に入りません
頑張ります
最近ではダイエットのベテランの方からあアドバイスいただいたりすることがあり、とても助かっています
あと不思議なのが
うわー！今日めちゃめちゃ食べてもたー！
腹ちぎれるー！明日怖いー！
みたいな日の限って次の日ギュッと体重落ちてたり
今日は慎ましい食生活だったから明日の朝落ちてるなぁの日に限って全然落ちてない
っていう事あるんですがあれはなんででしょうか
皆さんもありますか
コーヒーカフェのお悩みありましたら平岡アメブロコーヒー相談室をご利用ください
↓のリンクへコメントお待ちしてます
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☕️平岡が月一営業しているカフェ「SACHIOPIA COFFEE」のめちゃめちゃ美味しいコーヒーとオリジナルグッズがお取り寄せできるようになりました✨
☕️サチオピアコーヒー次回開催情報等はTwitterから。
気軽にフォローお願いします‼️
SACHIOPIA COFFEE@SACHIOPIACOFFEE
第25回 SACHIOPIA COFFEE🌈開催決定🌈2/24(土)12:00〜24:002/25(日)12:00〜22:00京王井の頭線🚃新代田駅 改札出て左へ1分コーヒーと手作りスイーツ🍰キーマカレー🍛をご… https://t.co/4CxF1TRjZ4
2018年01月21日 18:50