【理想の姿勢】
理想の姿勢には
いくつかのポイントがあります。
１．後から見た時のポイント
２．横から見た時のポイント
３．生理湾曲があること
４．重心が中心線を通っていること
１つずつ詳しく説明していきます。
１．後ろから見た時の姿勢は、
以下のポイントの
左右がそろっているかが
チェックポイントです。
・耳たぶの高さ（耳垂）
・肩の高さ（肩峰）
・肩甲骨の高さ（肩甲骨下角）
・腰の高さ（腸骨稜）
・膝の高さ
誰しもクセがあり、
肩の高さくらいゆがんでいる
と、思っている人は多いですが、
しっかりと見ると、
そのせいで、他の部分にも
悪い影響が出ることがあります。
肩の高さの違いがあって、
肩こりの人は、
マッサージを気軽にすると
かえって悪化することもあるので
要注意なのです。
肩の高さが違うと、
頭を支えている
首の筋肉の長さが変わります。
そのため、
頭も横に傾いてきます。
頭が傾くと、
顔もゆがみます。
アゴがゆがんでいる、
かみ合わせが悪い、
などを気にしている人の多くは、
頭が片側に傾いているのです。
頭が傾いたままで
人間は歩くことはできません。
そうなると、
腰や背骨など別の部分を
ゆがませて
まっすぐを保とうとします。
肩の高さくらいと
甘く見てはいけないのです。
そのうち、
他の部分もゆがみ出し、
いつの間にか
どこが最初にゆがんだかも
わからない状態に
なってしまうのです。
後ろから自分の姿を見ることは
できませんが、
鏡に対面して、
一部をチェックすることは
できます。
前からチェックするポイントは
・目の高さ
・あごがゆがんでいないか
・耳の高さ
・肩の高さ
・腰の高さ
・膝の高さ
左右差があるか
チェックしてみましょう！
もう少し詳しくチェックしたい方は
こちらのポイントも
押さえておきましょう。
★左右の肩のどちらが
前に入っているか？
★O脚またはX脚
★胸の高さが左右で違うか
なども、
専門家は瞬時に
チェックしています。
ゆがみを見つけたら、
姿勢を直してもらいにいきましょう
まずは、体験トライアルから
