梅雨本番のはずが、あまり雨が
降らない日々ですね！
水不足が、心配です！
また、最近毎週必ず家族に会いに
行っています！
やっぱり、自分にとって大切なものは、
家族の笑顔です＾＾
全てのエネルギーといっても、
過言ではありません。
↑
最近の娘の決めポーズです！
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本日は、「気分が落ち込む日々から解放
されるためのヒント」をお伝えします。
うつ病で苦しんでいる方の中には、
どうしても気持ちが落ち込んでしまう方が
いらっしゃいます。
あなたはいかがでしょうか。
実は、人が落ち込むとき、理由がないことも
ありますよね。
しかし、落ち込む原因はあるはずです。
そこに気づくことが出来たとき、
少しだけ前に進める。
そして、その一歩がとても大切だと
私は考えています。
あなたにも考えて欲しいんです。
・なんで落ち込むんだろう…
・なんで感情の起伏が激しいんだろう…
・なんでみんなより自分はダメなんだろう…
・なんで自分はこんな人生なんだろう…
・なんでもっと楽になれないんだろう…
いろいろと思いを巡らせることは、
答えを導き出す第一歩です。
私がもっとも伝えたいこと、
それは、
「思考の中に答えがある」
ということです。
そして、落ち込みを選択してしまう
理由については、明日お伝えします。
それまで、是非考えてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとう
ございました。
院長 梅田俊
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