ひらさんの現代哲学ブログ -3ページ目
みなさんこんばんわ。
ひらさんです。
めっきり
寒くなってきました。
風邪や、
路面凍結によるスリップに
気をつけてくださいね。
さて今日は、
『幸せ』についてです。
これは
人それぞれ回答が違うというか、
永遠のテーマ
なのではないでしょうか。
人の悩みというのは
大抵がコレについて
だと思います。
さて、
『幸せ』とは何でしょう？
私の回答はこうです。
幸せホルモンが
分泌されている状態。
セロトニン
エンドルフィン
ドーパミン
オキシトシン
ノルアドレナリン…etc
幸せホルモンと呼ばれるものは
沢山あるのですが、
これが分泌されている状態が
いわゆる『幸せ』
なのではないでしょうか。
何をすると
幸せを感じるのかは
人それぞれですが、
幸せホルモンを
分泌させるには
ある一定の法則が
あるようです。
腸内環境を整える、
体温を感じるものと触れ合う、
日光を浴びる、
トリプトファンを含んだ食品を食べる…etc
（卵、他たんぱく質など）
などなど。
結構
簡単な方法で
生成されるようです。笑
コレをすれば
幸せになれるから、
皆ぜひやってね！
と、
強制する訳ではありませんが 笑
幸せホルモンを
分泌させる方法を
知っているということは、
いつでも幸せになれる。
幸せになる方法を
知っている。
ということになると
思います。
幸せ ＝ 良い
不幸 ＝ 悪い
というのは
私の考えではありません。
どちらもただの
状態の違いで、
個体、液体、気体
の違いのようなものです。笑
良い、悪いもないでしょ？
さて、
今日はさくっと
終わらせましょうか。
結論。
『幸せ』とは…
幸せホルモンが
分泌されている状態。
です。
ややこしい問題ほど、
あっさり終わらせましょうね。笑
みなさん
こんばんわ。
北の哲学者
ひらさんです。
さて、今日は
『食事』についてです。
『食事』とはもちろん
『食べる』行為なのですが、
では、なぜ
『食べる』行為が
必要なのか
わかりますか？
はい、
それは
栄養を摂取
しなければいけないからです。
今日の結論は
出たようなものなんですが。笑
人間の生命活動を
維持させるためには
エネルギーが必要です。
そのエネルギー源になるのが、
食物です。
食物から
色々な栄養を摂取して
（ビタミンやたんぱく質など）
この体を維持しています。
この
摂取する栄養素に
偏りがあると
肌荒れしたり
（ビタミン不足）
味がしなくなったり
（亜鉛不足）
貧血になったりします。
（鉄分不足）
なので、
体の不調は
うまく栄養を
摂取できていない
といえます。
（内臓機能の低下を含めて）
実際私も、
食事が本当に適当で
肉と炭水化物しか
食べていない生活を
送っていたのですが（おい
なんかだるい
貧血
立ちくらみ
手足のしびれ
動悸
不眠
集中力の低下…etc
などなど、
かなりの体調不良に
見舞われました。
そのことを
友人に相談したら
「野菜食え！」
の一言で
片付けられてしまったのですが…笑
実際に
野菜を食べるようにしてからは
みるみる
体調が良くなっていきました。
食事の効能は
一ヶ月、
最低でも一週間でないと
感じられないのかな？
と思っていたのですが、
次の日
「あれ、昨日よりちょっと元気だぞ？」
2日後
「かなり元気になってきたぞ？」
３日後
「やっぱり食事って大事なんだ！！！」
と。笑
割とすぐ
効能を感じられて
びっくりしています。
結論。
『食事』とは…
生命活動維持のための
栄養の摂取です。
みなさん、
色んな物を
食べましょうね。笑
では、
また明日～。
皆さんこんばんわ。
北の哲学者
ひらさんです。
今日は
『天気』についてです。
なんで急に
『天気』なんでしょう？
私もわかりません。（何
題材は
いつも思いつきで
選んでいます。笑
私は
北海道に住んでいるのですが、
今はもう
すっかり雪景色です。
急激な気温の変化から
体調を崩していました。
それで、
『天候』の変化による
体調の変化って
すごいな、と。
気温の変化、
気圧の変化、
湿度の変化、
日照時間の変化…etc
季節の変わり目はこれが
頻繁に大きく変動します。
それで、
自律神経が乱れて
体調を崩しやすい
んですよね～。
つまり、
『天気』とは
気温・気圧・湿度・日照時間などを
統計的にまとめて
分類したもの。
と、
言えるんですよね～。
そういうことがわかれば、
天候の変化による
「ちょっとだるい…」
「今日は元気が出ない…」
などの
体調の変化に
どのように対処すればいいか
わかりますよね。
気温が低ければ
厚着して、
気圧が低ければ
お風呂に入って血行を良くして、
湿度が低ければ
保湿して、
日照時間が短ければ
日中外に出て日を浴びる…etc
対処法は色々ありますが、
原因を「知っている」
というのは
対策をとれるので
自分の武器になりますよね。
「知る」
というのは
とても強い武器になると思いました。
結論。
『天気』とは
気温・気圧・湿度・日照時間などを
統計的にまとめて
分類したもの。
今日も
よくわからない
意味のない駄文に
付き合っていただき
ありがとうございました。m(_ _)m
また明日も
よろしくお願いします。m(_ _)m笑
こんにちわ。
北の哲学者
ひらさんです。
さて、
唐突ですが
私が『なぜ』このような
不思議な活動をしているのか、
ご説明したいと思います。
私は、
このブログを
お金を貰って書いている
訳ではありませんし、
このブログから
収入を得ている
訳でもありません。
では、
なぜこのブログを
書いているかというと…
アウトプットの場が
欲しかったからです。
人生とは？
人間とは？
楽に生きる方法は？
どうすればよいか？
私とは？
他者との違いは？
シンプルに考えるには？
考えるとは？…etc
私はこのように、
「答え」のない事柄を
ず～～～～～～～～～～～～～っと
考えているんです。（変態
これはもう、
自然に考えてしまうので
「大変」とか、「すごい」とか
もう
なんでもないのです。
息をするように
考えてしまうんです。
それで、
こういったことを
はじめは周囲の人間に
話していたのですが、
当たり前ですが、
興味を持ってもらえなかったり…
理解されなかったり…
中には
話を聞いてくれる人も
いたのですが、
人が集まるというのは
目的があって集まっているので、
（仕事や、遊びなど）
その意向を無視して
私が喋りたいことを喋り、
エゴに巻き込むのは
だんだん心苦しくなってきたので…
（あまり理解されないこともあり…笑）
ブログにしたためることにしました。
なので、
今私は
このブログを読んでいる方を
エゴに巻き込んでいます。（何
考えてばかりいては
脳が詰まるというか…
「私はこんなに面白いこと
考えているんだよ！」
っていう
私のエゴが発散されず、
腐敗していく
感じがするんですよね。
結論。
私が
『なぜ』こんなことを
しているのかというと…
アウトプットの場が
欲しかったからです。
こういう些細なことが
生きがいになったり
するんですよね。
いつも
こんなくだらない文章を
読んでくれて
ありがとうございます。
これからも
お付き合いください。m(_ _)m
こんにちわ。
北の哲学者、
ひらさんです。
ちなみにこの猫は、
私の飼い猫でも
なんでもありません。（何
フリー素材から
適当に拝借したものです。
さて、
『ゆるむ』についてです。
皆さん、
ゆるんでますか？
現代人は忙しいので、
何かと力が入りがちです。
時間どおりに起きる、
電車通勤をする、
家事・育児をする、
車の運転をする、
寒さに耐える、
人とコミュニケーションを取る、
苦手なことをする…etc
人間、
外を歩くだけでも
交通ルールの遵守や、
天候、風向きなど、
外的要因でストレスを受け
体に力が入っています。
さて、
『ゆるむ』とは
いったい何でしょう？
『ゆるむ』とは…
筋肉の弛緩です。
そのまんまですね。笑
「緊張を取りましょう」
「力を抜いて」
ってよく聞きますよね？
ソレです。
人間、
ゆるんだ状態の方が
頭が正常に働き、
本来の力を発揮できて、
より、
色んなものを
吸収できるんです。
人をゆるませる
一番簡単な方法って
何かわかりますか？
それは…
『笑わせること』です。
モンスターズインク
という映画でもあった通り、
人間は笑うと、
『エンドルフィン』という
幸せホルモンを分泌して、
幸福感を感じ、
痛みを沈静化する
ようになっています。
笑うことだけでなく、
感情を出し切った後って
ゆるんでますよね？
泣いた後、
怒った後、
びっくりした後…etc
感情が高ぶると
エンドルフィンという
ホルモンが分泌されます。
とは言っても、
楽しくなければ笑えないし、
悲しくなければ泣けないし、
怒るのは疲れるし…
そもそも、
感情を出し切るのにも
体力が必要なので、
純粋に
筋肉を弛緩させてみてください。
案外、
頑張らなくても
どうにかなるもんですよ。
結論。
『ゆるむ』とは…
筋肉の弛緩です。
頑張らなくても
どうにかなりますんで。（２回目
ゆるんでください～。
