自分でできる自己整体エクササイズ
骨格からきれいに生まれ変わる真に健康な身体つくりを応援します
骨格ビューティーメイクトレーナー 大島宏子です
ライン公式アカウント
身体のいろいろお伝えしていきます
友達追加していただくと
stay home １日１０分でOK からだの基本
「ぽっこりお腹引き締めエクササイズ」
「股関節安定エクササイズ」
ブログでお伝えしたバージョンにちょっとプラスの動画プレゼントしてます
これは、最低限身体に必要な筋力をつける簡単エクササイズ
寝っ転がってできるのでぜひ！！
そして、体温も上昇、免疫細胞の活性化にもなります
ただ、いきなり運動すると今までの姿勢、動き方の癖で
関節が、例えば、膝や腰が痛くて続かないってことも
それは本末転倒
ジョギング・ランニング・ウォーキング・筋トレ
家でできることたくさん
怪我をせず、もっと効果的にできるように
STAY HOME コロナメタボなんて言わせない！！
この時期だから、身体を骨から整えて真に健康な身体つくりをお伝えします
STAY HOME 集中講座
こちらから申込みするとクーポンプレゼント
http://www.street-academy.com/friend_invites/J-XFhSYO
骨盤は身体の要、ヒップは骨盤を包む筋肉
なので、骨盤から整えます
５月１日（金）11 : 00 〜 12 : 00 ￥1,500 ￥1,350ー（限定10名）
５月４日（日）11 : 00 〜 12 : 00 ￥1,500 ￥1,350ー（限定10名）
５月６日（水）11 : 00 〜 12 : 00 ￥1,500 ￥1,350ー（限定10名）
５月８日（金）11 : 00 〜 12 : 00 ￥1,500 ￥1,350ー（限定10名）
１回ずつのお申込みです。１回の参加でもOK！！
筋肉を使う感覚が掴めて自分ひとりでもできる
簡単身体のベース作りエクササイズです
最後までお読みいただきありがとうございます
緊急事態宣言期間 4月9日〜 当面の間 サロンでの対面セッション休業
ルーシーダットンのレッスン・パーソナルトレーニング オンラインセッションにて承ります
Body conditioning salon Essentia
☆美BODY MAKE ¥8,800−/60分 オンライン対応致します
回数券 ¥３５，２００−/５回分（オンライン ６回）（有効期限２か月） ２０％OFF
¥６６，０００−/１０回分（オンライン 11回）（有効期限５か月） ２５％OFF
まずはこちらからどうぞ
☆美BODY MAKE ¥8,800−/60分 オンライン対応致します
回数券 ¥３５，２００−/５回分（オンライン ６回）（有効期限２か月） ２０％OFF
¥６６，０００−/１０回分（オンライン 11回）（有効期限５か月） ２５％OFF
まずはこちらからどうぞ
☆ 初回体験 半額 ￥４，４００-/７０分