大島宏子オフィシャルブログ「エッセンティア」-Body conditioning salon Essentia-

大島宏子オフィシャルブログ「エッセンティア」-Body conditioning salon Essentia-

骨を支える筋肉をしっかり動かすエクササイズで、骨格から綺麗なボディライン 美しい姿勢作りをお伝えします 

1日10分でもちゃんときれいに

 
  年齢を重ねるごとに美しく 
 
   骨から綺麗な 
 
      一生サビない艶BODYに

 

久々の投稿

自分と向き合う時間、しばらくSNSから遠ざかっておりました。

いろいろあって、一区切り

 

 

先日行われた#2021ミス・ジャパン日本大会 ビューティキャンプでの講座
講師rfca代表 石井完厚氏『黄金比ボディをつくる骨格メイクエクササイズ』
アシスタントトレーナーを務めさせて頂きました。
 

 

 
身長から綺麗に見える黄金比率を算出し、実際のサイズと比較
さすがファイナリストの皆様とても綺麗
さらに美しさを表現できるように ひたむきに真剣に学ぶ姿に感動します。
 
そして骨格を整え、より美しさを表現できるよう「骨格メイクエクササイズ」
コンプレッションバンドを使い呼吸のパターン修正
呼吸で肋骨を感じつつ歪みを修正 これすごく大事
また、この辺は改めてお伝えします。
コンプレッションバンドは個人的にも超オススメのツール
2021 MISS JAPANファイナリストの皆様と講師 石井 完厚氏
 
歪みのない美しい姿勢
『美』だけではなく、より『機能的に動ける身体』に
 
 
アシスタントトレーナーとして参加し、改めて学ばせてて頂きました
志高い仲間、この環境にあることに、ほんとに感謝です