昨日の投稿にもたくさんＤＭを頂き、ありがとうございました
昨日はお休み！今日も休みです
絶賛ダイエット中の休みの日の過ごし方といえば運動！
昨日は過去最高記録！
15km歩きましたーー！
お花見ウォーキングのつもりが桜がほぼ咲いていないアクシデント
でも山桜は満開でした
素顔大公開（笑）
今回の歩く目的は桜まつり❗️
福岡市にある舞鶴公園という場所まで
１０kmかけて歩きました
ただ歩くだけでは面白くないので
今までに通ったことのない道を歩く❗️
というルールを決めて、６kmほどで着く目的場所を１０kmかけて歩く
意外とこれ、面白いんです
到着！
目的はこれしかないっしょ！
ビール❗️
少し桜が咲いてました
昨日は２９日
肉の日だからね、食べなくっちゃ
桜は咲いていませんでしたがお天気も良くて、公園は家族連れで大賑わい
春休みだもんね
旦那が撮影したキセキの写真（笑）
これも
後ろ姿かーい
コーデです
トレーナー/coen
パンツ/adidas
スニーカー/NIKE
キャップ/ランニング用キャップ
バッグ/セキュリティポーチ
coenのトレーナーは旦那の奪い取りました
今はもうこのカラーは売り切れてます
帽子はランニング用
これが激安なの
軽くて柔らかくて着け心地が良いから普段でも使っているんです
全部で４色持ってる（笑）
洗濯しても形は崩れないし、これから夏にはとってもおすすめです
そしてバッグ
実はこれは娘がフランス留学の時に購入して持たせていたもの
本来はパスポートやクレジットカードを入れてウエストに装着するもので
娘はフランスでもこのポーチを肌身離さずつけていたそうです
帰国してちょっと借りてみたら
これ良い👌
ランニングやウォーキングの時、一番困るのが荷物なんです
ちなみにサクッと走る時にはこれを付けています
こうやって私は夏でも走っていました
これは激安で５５０円です
セキュリティポーチの何が良いかって、本来はウエストにつけるものだからベルトがゴムになっていること
だから斜めにかけると身体にフィットしてガバガバならない！
ガバガバって表現、あってる？！
そして小分けができるポケットがたくさんあって良き
これはこれから運動をしよう！と思われる方へはオススメです
スニーカーは→NIKE
パンツは→adidas
そしてパンツの下には着圧を履いてカロリー消費を上げています
せっかく歩くなら履かなきゃもったいないです
サイトを見たら今ならキャンペーンやってるみたいでした
ちなみに私は仕事の時にも履いています（笑）
旦那コーデ
うちの旦那が着ても全然かっこよく見えませんが
今なら40%引きなんだって
この首でヒモをリボン結びするの、やめてほしい
ビールをカーっと飲んで帰りは神社に寄ったり
スーパーで買い物したり
流石に脚が棒だったので
地下鉄に乗って帰宅（笑）
食料品を背負って帰り着きました
１５kmも歩くと身体が悲鳴を上げてくることを知った昨日
ウォーキングなので消費カロリーは５００kcalほどでしたが、着圧を履いていたので８００kcalは消費したと思います
帰宅後は半身浴をしてヘルシーなミートソースを作りました
材料は全てフードプロセッサーでみじん切りに
パセリもこんなに使いました
玉ねぎ
人参
ブロッコリーの芯
セロリ
カリフラワー
赤ピーマン
パセリ
昨日は解禁日とはいえお肉は控えめに
粉なし、ほぼ野菜のヘルシーミートソースの完成です
おつまみプレートも用意しました
昨夜のダイエットメニューでした
昨夜お留守でミートソースを食べてなかった娘ちゃん
今日のお弁当に入れてあげました
ナポリタン風にしてね
ちょっと上手くできたお花のゆで卵
今度作り方をご紹介しましょー
お弁当に入れるとかわいいよね
これは、、、なんでしょうか
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