初めましての方はこちら→私の本性
昨日の投稿にも大反響を頂きましてありがとうございました
いやいやフォロワーさまーー
オモロ過ぎだろ❗️
なんだか最近のコメントは一発ギャグを叫んでる方もいて
いつも見た瞬間、爆笑をしております
私に笑顔をくれてありがとう！
痩せるおにぎり
ここでご紹介をした漢方ですが
３千円引きは
１５日までです❗️
買ったよー！とたくさんメッセージも頂きました
✔︎ここでひとつ、友達から来たメッセージを
最近退職をした友人
３ヶ月前から飲み始めて１２キロ痩せた❗️
見た瞬間え？と思いましたが、だいたい皆さんもそのぐらい痩せたよーとご報告をしてくれるので、やっぱりかーが率直な意見です
本当に凄いんです、これ
私は定期なのでまた新しいものが届きました
これで３０日分
見て！
医薬品！
これは病院で処方される肥満症のお薬なんです
だから痩せないわけがないというワケ
年齢とともに代謝が落ちてきて痩せにくくなった方には抜群の！漢方なんです
私もこれを飲み続けていると本当に太る心配がなくなりました
粉が苦手な方は錠剤もあります
今貴重な３０００円引きキャンペーンを実施中で、本当に滅多にない値下げ期間中❗️
クーポンコードを入力すると値下げされます
このクーポンは定期で購入している方のみに配られたクーポンで
シークレットクーポンです㊙️
入力をお忘れ無く
クーポンコード
bofu2403
この痩せるおにぎりと
これをセットで必ず旦那にも持たせています
これは食前に飲むタイプです
いつでも解約は可能
ぜひ気になる方は始めてみませんか
そしてダイエットおにぎりの続き
鮭と昆布の痩せるおにぎり
鶏むね肉とこんにゃくの痩せるおにぎり
どちらもご飯は１．５合分です
おにぎり６個のうち
旦那 ３個
私 １個〈朝ごはん〉
娘 ２個〈朝ごはん〉
ラップに包んで持たせています
【鮭と昆布のダイエットおにぎり】
〈材料〉
・ご飯 １．５合
・鮭 １切れ
・ごぼう １／２本
・塩昆布 ２０g
・醤油 少々
・小ネギ 適量
・ごま油 小さじ１
鮭は焼いて骨を取り除いてほぐします
鮭は海のスーパーフードと言われていて
特に皮にはEPAなどが含まれているので私は絶対に食べます
フライパンにごま油を入れてごぼうと塩昆布を炒めます
醤油を垂らして火を止めます
ご飯は白米と玄米１：１
鮭、ごぼうと塩昆布、小ネギを加えて混ぜ合わせて握ります
ごぼうや昆布には食物繊維が豊富なので、お腹のお掃除に効果的です
【鶏むね肉のタンパク質たっぷりおにぎり】
〈材料〉
・ご飯 １．５合
・鶏むね肉 １００g
・こんにゃく １００g
・レンコン ３０g
・人参 ３０g
・大葉 ２枚
・ごま油 小さじ１
★お酒 大さじ１
★砂糖 大さじ１
★醤油 大さじ１
★和風だしの素 小さじ１
★生姜のすりおろし 少々
鶏むね肉、こんにゃく、人参は細かく切って、レンコンはスライスします
ごま油で炒めて★の調味料で味をつけます
我が家の砂糖はパルスイート
楽天市場のセールの時にまとめ買いをしています
絶対こっちの方がスーパーより安い❗️
今絶賛SALE中の楽天市場ですが、あと１２時間ほどで終了です
今ならポイントバックがデカい！
２０％ポイントバック中なので
約２千円分のポイントが返ってきます❗️
絶対に楽天市場で購入した方がお得なんです
私もこのSALE中に買うようにしています
ご飯に具を混ぜ込んで
握ります
彩りに大葉を乗せたらできあがり
ダイエットおにぎりでした
昨夜のメニュー
いつものようにこんな時間に帰宅
もちろん昨夜もダイエットメニューでした
仕事の時は飲まないと決めていましたが、昨夜は我慢の限界だった旦那がお土産にこれを買ってきました（笑）
今日、明日と久しぶりの２連休！
休み前だし４日間もアルコールを絶っていたので、特別ね
呑んじゃった（笑）
メニューは
レタス鶏シュウマイ
湯豆腐
高野豆腐の卵とじ
鶏むね肉のひき肉に玉ねぎや生姜を混ぜ込んで
丸めます
シュウマイといっても皮はなし！
レタスが皮の代わりです
これは美味しい！ヘルシーなので、ぜひおすすめします
蒸籠の下にもレタスを敷いて
シュウマイを並べます
ダイエットも楽しく！星の野菜を飾ってみました
これを蒸すだけ
やっぱり鍋付きの蒸籠は便利ですよー
そしてこれはどーゆーことでしょう！
豆腐と高野豆腐（笑）
痩せたい！太りたくない精神が現れていますよね（笑）
高野豆腐は三つ葉をちらして卵とじに
湯豆腐には
かいわれ大根
かつお節
小ネギ
をトッピング
昨夜のヘルシーメニューでした
そした今日、明日は解禁日❗️
これから１０キロのウォーキングをして、どこかで美味しいものを食べて帰ろうと思います
ビールも飲むぞー！
楽しみ
ついでに今日の娘弁当
ブリの塩焼き
ささみのチーズ挟み焼き
レンコンのきんぴら
茹でブロッコリーとカリフラワー
ニラ卵
鮭ごはん
アルバイトのお弁当です
詰めやすくてレンチン、食洗機ＯＫ
娘が大のお気に入りのお弁当箱です
バイトがんばれー！
そしてこれもめっっっちゃ美味しい！リピ３回目
これ某コンビニのおにぎりに使われる海苔
