品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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足の指回しで健康になる方が増えると嬉しいです。
今日は脚について書いてみたいと思います。
膝下や足首が太いのが気になってスカートを履きたいくない。
って方もいらしゃいますね〜。
脹脛を含めた膝下の状態は、決して遺伝や生まれつきではなく日頃の使い方が大きく影響しています。
なので。。。ケアの仕方によってどんどん変わっていくのです。
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左側が①腓腹筋（ふくらはぎ）右側が②前脛骨筋（すねの筋肉と言ったりします）
この二つはペアで動いています。それを拮抗筋と言います。
ヒールのある靴を履いている場合、①が縮み②が伸びている事になります。
前から見たときに②の筋肉がパンパンだと脚が太く見えます。
歩く時に足首が動けば、①と②は交互に伸びたり縮んだりを繰返します。
足首が動くと言う事は、綺麗な脚&足首にはとても重要だと言う事になります。
ヒールを履いているから足首が細くなる事はありません。
足首が細く見えるだけです。
ヒールを履いていても足や脚のコンディションが良い方は、必ずケアをされている事と足首がちゃんと動きているのです。
ヒールを履いて、足首をガチガチにて歩いている方はどんどん足首も膝下も太腿前も太くなりますので氣をつけてくださいね。
自分の体を労るって、本当に心地良いものです。
身体も心も心地良く〜。
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