「生きて来て、今日が最高に幸せ」って、言える毎日に感謝♪


二人の娘と二人の孫もおりますが、まだまだ人生これからと思っている、品格ボディアドバイザーYUKARI です。




↓32歳の私です。無理なダイエットやエクササイズをしなくても変われます!!


$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』



アンチエイジングな心と体がつくる『品格ボディ』は、簡単な美習慣から生まれます♪


自分を愛し労わる事から、生まれるものは『心地良さ』と『なりたい私になる!!自信』





自分を愛し労って【頑張り過ぎない】美人になる美習慣で品格ボディ目指しましょう♪





$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』-大人気YUKARI品格ボディ

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2017-12-13

台湾の1日目は九份へ 高菜入りの肉まんが美味でした #足指まわし #足の指まわし協会 #足...

テーマ:品格ボディとは
2017-12-12

寒い冬こそ、身体を労るチャンスなのです!!

テーマ:品格ボディとは

本日もご訪問頂きありがとうございます。

当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。

 

昨晩、東京〜自宅に戻り7時間滞在(睡眠時間は3時間ぐらい??)で関西空港へ。

私は関西に住んでいながら、関西空港を使う機会が少なく搭乗するのは8年ぶりぐらいで空港の様子が思い出せず(汗)ドキドキ

 

電車&バスで行くか??電車&船??で行くか??と迷いましたが。。。

8年前にバリ島に行った時に使ったMKスカイシャトルにしました。

自宅前まで迎えに来て貰えて、¥2500です。本日は4名の乗車でしたが、自宅を出て関西空港まで1時間半。電車&バスとほぼ一緒で楽チン!!早朝の場合はこれが良いと思いました。

 

さて。。。本題に入ります。

私のお伝えしている「足指まわし」や「品格ボディエクササイズ」「美顔筋トレーニング」はすべて

エクササイズとは言えないほどの。。。

 

がんばらないエクササイズ!!

 

それを美習慣にするために必要な事は。。。

がんばらない事なのです。今ある習慣にかぶせるように習慣化して行くのです。

 

冬の時期はそのチャンス!!

 

目が覚めても!!アラームを止めても。。。なかなかベットから抜け出せないこの時期。

実は私もそうなのです。

 

でもね〜。その抜け出せない時間を利用して、美顔筋トレーニングや肩関節を動かし易くするマッサージ、股関節の血流を良くするエクササイズ、最後には四つん這いになって背骨のストレッチ等を行っています。

 

四つん這いになる頃には、体はぽかぽか!!

リビングに移動しても「エアコンがつけなくても良いかな〜」と思うぐらいです。

 

プライベートレッスンを1年ほど受けて下さってる方が「家族の中で一番の寒がりだったのに、いつの間にか冷え性が改善し、一番薄着でも大丈夫になりました」と報告して下さいました。

この方も隙間時間をみつけては、がんばらないエクササイズを美習慣にして下さっています。

 

よく。。。何回ぐらいレッスンに通えば、どのぐらいでえ結果が??とご質問を頂きますが、私が施術するのではないのです。私がお伝えした事をどれだけ習慣にして頂けるかなのですよ〜。

 

先日、初めてプライベートレッスンを受けて下さったY様より。。。とても嬉しいメッセージを頂きました。

 

ゆかり先生

昨日はありがとうございました😊

最近ではずっと身体のいろんなところがつっぱっていてロボットのような動きで
ガグガクしていて痛かったのですが今日は身体の突っ張りがないのです😆全然違います

手も自分の手なのにほったらかしでなんのケアもしてあげてませんでした見ないようにしていまし
これからは手だけに限らず大切にケアしていきたいと思います

このタイミングでゆかり先生に出逢えて本当にラッキーこれからもよろしくお願いします😊

 

*******************************

Y様、ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。

 

こうして、1回のレッスンで効果を感じて頂けるので本当に嬉しいです。

私も55歳、いろいろな身体の変化も感じながら今があります。

私の経験も含め、レッスンでは誠心誠意。。。心を込めてお伝えします。

 

でも。。。私が施術するのではないのです。私がお伝えした事をご自身で解して頂くのです。

私がいなくても、自分自身で出来るケアなのです。

 

 

あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。

 

生きてきて、今日が一番しあわせありががとう!!

 

品格ボディ=冬に習慣化する事から

 

【お知らせ】

①2018年1月のプライベートレッスン(神戸)のスケジュールをアップしました。

*2月も受付しておりますのでお問い合わせください。

 

レッスン予約状況カレンダー (12月〜2018年1月公開中)

○プライベートレッスンの予約状況を含め、すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。

 

プライベートレッスン(神戸)の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。

 

HPにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。

 

②☆足の指まわし伝道師講座(1Day講座)2018年1月募集中

 

【募集中】

神戸:1月16日(火)13時〜18時 受付中

東京:1月27日(土)13時〜18時 受付中 

 

1日講座ですが、私のお伝えしたい事がぎっしり詰まった講座です。

修了証をお渡ししますので、共に、学んで参りましょう!!

足の指まわし伝道師講座の詳細はこちらをクリックしてください。

申込フォームはこちらをクリックしてください。

 

*まずは自分自身のために受講してみませんか?自分の身体はどんな風になっているのだろう??

それを知るだけでも、自分の身体に今まで以上に優しくなれるのです。

レッスン受講経験の無い方もお申込頂けます。この講座をスタートにしてください。

 

 

「新月うたしの会」 毎回好評の講座です!!

来年1月17日(水)は「骨盤底筋との付合い方」をテーマに行いたいと思います。

今回は温布2枚っとブルガリアのローズ製品がお土産です!!

そして。。。なんちゃってブルガリア料理を食べながらのゆったり講座となります。

定員は各4名、昼の部13時〜 残席2名 夜の部19時〜 満席

 

*月経血コントロールに興味がある方

*生理前症候群が辛い方

*生理痛がある方

*生理が終ったけど。。。

って方、年齢に関係なく知っておいて頂きたい事をお話します。お申込はこちらから。

 

 

下半身が変わると人生が変わる!  すごい足指まわし 下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし

 

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一家に一冊!!

 

私も、今まで以上に「美顔筋」についても「自体実検(自分の身体で実検)」していきたいと思います。2月には「身心を整える解剖学講座5回目と6回目」をぎゅっと凝縮した講座を行います。

 

「美顔筋トレーニング」を伝える側になりたい!!と言う方は、その講座後に3回のプライベートレッスン(Skype受講可能)を受けて頂きます。

講座だけの受講もOKです。1Day講座ですが「変化」を感じて頂けるますよ。

 

美顔筋講座の詳細は、こちらをごらんください。

 

お申込はこちらのフォームからお願いします。

 

 

 

あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。

 

生きてきて、今日が一番しあわせありががとう!!

 

品格ボディ=探求し続ける事から

 

すべてのレッスン&講座の日程がカレンダーでご確認頂けます。(12月〜2018年1月)

○プライベートレッスン(神戸)の予約状況も表示されます。

 

****募集中のレッスン&講座のご案内************

*川崎レッスン

日時:12月11日(月)

場所:川崎市幸区 (詳しくは申込後にお伝えします)

JR川崎駅より徒歩3分ラゾーナ川崎隣接

12月11日(月)

①グループレッスン11時〜   キャンセル待ち

②プライベートレッスン13時〜 キャンセル待ち

③プライベートレッスン15時〜 キャンセル待ち

 

詳細はこちらをクリックしてください。

申込はこちらのシートからお願いします。

 

東京麻布レッスン 

日時:12月10日(日)

③プライベートレッスン10時〜 キャンセル待ち

④グループレッスン    11時15分〜 残席1名

⑤プライベートレッスン13時15分〜 キャンセル待ち

⑥プライベートレッスン15時〜  キャンセル待ち

 詳しくは、こちらをクリックしてください。

申込フォームはこちらをクリックしてください

☆プライベートレッスンは美顔筋トレーニングも可 

 

 

☆12/23 鹿児島「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」

50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜

 

*監修をして頂いた平野薫先生との講演会です。冬に向けて太らないからだの秘訣をお伝えします。

血流を上げ、代謝を上げる方法などをお伝えします。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

申込はこちらのフォームから お願いします。

 

 

☆2018  1/13 (土)小倉「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」

50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜

お申込はこちらのフォームからお願いします。

 

 

 

グループレッスンは、6~8名の少人数制で行っております。
はじめての方も、安心してお申込ください。

 

DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。

 

 

YUKARI身心を整える品格ボディエクササイズ~基本編~ YUKARI身心を整える品格ボディエクササイズ~基本編~

 

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Amazonから購入可能となりました。

 


*体験者の声(ブログ)こちらをクリック

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*Skypeセッションも受付中


 

 

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テーマ:品格ボディとは
2017-12-11

何歳になっても学ぶ喜びを感じていたい(解剖学講座3期生修了)

テーマ:品格ボディとは

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当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。

 

【お知らせ】

①2018年1月のプライベートレッスン(神戸)のスケジュールをアップしました。

*2月も受付しておりますのでお問い合わせください。

 

レッスン予約状況カレンダー (12月〜2018年1月公開中)

○プライベートレッスンの予約状況を含め、すべてのレッスン&セミナー等の予定が確認出来ます。

 

プライベートレッスン(神戸)の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。

 

HPにて、すべてのレッスン&講座の詳細をご確認頂けます。

 

②☆足の指まわし伝道師講座(1Day講座)2018年1月募集中

 

【募集中】

神戸:1月16日(火)13時〜18時 受付中

東京:1月27日(土)13時〜18時 受付中 

 

1日講座ですが、私のお伝えしたい事がぎっしり詰まった講座です。

修了証をお渡ししますので、共に、学んで参りましょう!!

足の指まわし伝道師講座の詳細はこちらをクリックしてください。

申込フォームはこちらをクリックしてください。

 

*まずは自分自身のために受講してみませんか?自分の身体はどんな風になっているのだろう??

それを知るだけでも、自分の身体に今まで以上に優しくなれるのです。

レッスン受講経験の無い方もお申込頂けます。この講座をスタートにしてください。

 

 

「新月うたしの会」 毎回好評の講座です!!

来年1月17日(水)は「骨盤底筋との付合い方」をテーマに行いたいと思います。

今回は温布2枚っとブルガリアのローズ製品がお土産です!!

そして。。。なんちゃってブルガリア料理を食べながらのゆったり講座となります。

定員は各4名、昼の部13時〜 残席2名 夜の部19時〜 満席

 

*月経血コントロールに興味がある方

*生理前症候群が辛い方

*生理痛がある方

*生理が終ったけど。。。

って方、年齢に関係なく知っておいて頂きたい事をお話します。お申込はこちらから。

 

 

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一家に一冊!!

 

IMG_2750.jpg

昨年の3月からスタートした身心を整える解剖学講座。

先週、3期生の皆様が修了されました。皆様、最高に楽しい時間をありがとうございました!!

毎回、受講者様から「あっと言う間に6回が終ってしまいました」と言われますが、私自身もそう感じます。

 

私自身がまだまだ、学びの最中でもありますので。。。実は、資料の内容が増えているのです(笑)

来年は、早い時期にブラッシュアップ講座も開催したいな〜と考えています。

第4期の募集はいつからですか??のお問い合わせも多いのですが。。。スケジュール調整中なのでしばらくお待ち下さい。

 

受講希望の曜日などありましたら、こちらからメッセージお願いします。

 

最終回は「美顔筋」でした。

5回目が「顎関節・首・腰」だったのですが「舌の位置」の確認とトレーニングに方法をお伝えいたので、皆様すごく良い状態になっていました。

 

私自身も「舌の位置」を昨年までは氣にしていませんでした。。。でもね〜、これ本当に重要なんですよ〜。実は、表情筋のトレーニングだけでは顎〜首にかけてのラインは引き締まらないのです。

 

IMG_2209.jpg

舌が正しい位置にあるかどうかで、こんなに変わるんですよ〜。

3期生の中には、表情筋トレーナーのはるさんクレイの真由美さんもいらっしゃいますので、はるさんや真由美さんの講座を受講してらっしゃる方は、きっとお伝え頂けると思いますので楽しみに。。。いや、もう1ヶ月も経っているので伝えて下さってますね〜(笑)

 

私も、今まで以上に「美顔筋」についても「自体実検(自分の身体で実検)」していきたいと思います。2月には「身心を整える解剖学講座5回目と6回目」をぎゅっと凝縮した講座を行います。

 

「美顔筋トレーニング」を伝える側になりたい!!と言う方は、その講座後に3回のプライベートレッスン(Skype受講可能)を受けて頂きます。

講座だけの受講もOKです。1Day講座ですが「変化」を感じて頂けるますよ。

 

美顔筋講座の詳細は、こちらをごらんください。

 

お申込はこちらのフォームからお願いします。

 

 

 

あなたの心と身体が仲良くなるお手伝いをさせて下さい。

 

生きてきて、今日が一番しあわせありががとう!!

 

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*川崎レッスン

日時:12月11日(月)

場所:川崎市幸区 (詳しくは申込後にお伝えします)

JR川崎駅より徒歩3分ラゾーナ川崎隣接

12月11日(月)

①グループレッスン11時〜   キャンセル待ち

②プライベートレッスン13時〜 キャンセル待ち

③プライベートレッスン15時〜 キャンセル待ち

 

詳細はこちらをクリックしてください。

申込はこちらのシートからお願いします。

 

東京麻布レッスン 

日時:12月10日(日)

③プライベートレッスン10時〜 キャンセル待ち

④グループレッスン    11時15分〜 残席1名

⑤プライベートレッスン13時15分〜 キャンセル待ち

⑥プライベートレッスン15時〜  キャンセル待ち

 詳しくは、こちらをクリックしてください。

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☆プライベートレッスンは美顔筋トレーニングも可 

 

 

☆12/23 鹿児島「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」

50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜

 

*監修をして頂いた平野薫先生との講演会です。冬に向けて太らないからだの秘訣をお伝えします。

血流を上げ、代謝を上げる方法などをお伝えします。

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

申込はこちらのフォームから お願いします。

 

 

☆2018  1/13 (土)小倉「西ゆかり×平野薫 出版記念講演会」

50代でこのカラダ!ミラクルボディーの秘密!!〜足指まわし〜

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グループレッスンは、6~8名の少人数制で行っております。
はじめての方も、安心してお申込ください。

 

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