YUKARIの目指せ!! 『品格ボディ』

YUKARIの目指せ!! 『品格ボディ』

品格ボディは、自分自身を愛し,体を労わることから生まれます。簡単に出来る美習慣で、アンチエイジングな体を目指しましょう♪太股を細くしたい!二の腕をスッキリさせたい!そんな貴女の悩みを解決します。

「生きて来て、今日が最高に幸せ」って、言える毎日に感謝♪


二人の娘と二人の孫もおりますが、まだまだ人生これからと思っている、品格ボディアドバイザーYUKARI です。




↓32歳の私です。無理なダイエットやエクササイズをしなくても変われます!!


$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』



アンチエイジングな心と体がつくる『品格ボディ』は、簡単な美習慣から生まれます♪


自分を愛し労わる事から、生まれるものは『心地良さ』と『なりたい私になる!!自信』





自分を愛し労って【頑張り過ぎない】美人になる美習慣で品格ボディ目指しましょう♪





$YUKARIの目指せ!!  『品格ボディ』-大人気YUKARI品格ボディ

品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。

当ブログに、お越しくださりありがとうございます。

 

こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法

週末インストラクターから、起業する方法

ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。

 

おすそわけマーケットツクツク (ツクツク株式会社・特約店)
 

 

こんばんは。
品格ボディYUKARI塾💓YUKARIです。

 

今日の楽しい1日でした。

いや、まだ終わっていません。

 

21時15分からは、オンライングループレッスン

「YUKARI塾」です。

 

首と腰、本当に連動していると実感する日々。

この動きができなくなるから「老ける」んだぁ〜。

 

老化も病の一つと言うけど、気力だけでは「老化」

は、予防できないのですよ。

 

今からでも、やれば老化に逆行できますよ。


今日は、ECサイトの勉強会でした。

ツクツクマーケットプレイスに、出店しながら「大切な人」

「大好きなお店」をサポートできる、ECコンサルのお仕事。

 

学べば、学ぶほど 楽しくなってきました。

身体のケアをお伝えする仕事と、ECコンサルとしての仕事

どちらも、喜んでいただけることが嬉しい。

 

 

サポートもさせていただいている南青山の「ルシェーヌ」さん

が、ポコチェというフリーマガジンに掲載されました。

 

ツクツクアプリを導入されているレストラン代表!!として

紹介されるなんて、自分のことより嬉しいです。

 

発行部数は80,000部を誇り、“ちょっと幸せ”をコンセプトに

東京で働くアクティブな女性達に向けて、様々なジャンルの

最新情報を発信しています。

 

設置場所はこちらです。

 

◇都営地下鉄大江戸線
(都庁前駅・新宿駅・青山一丁目駅・六本木駅・麻布十番駅

・大門駅・新宿西口駅)
◇都営地下鉄浅草線
(人形町駅・日本橋駅・東銀座駅・新橋駅・三田駅)
◇都営地下鉄三田線 大手町駅
◇都営地下鉄新宿線 新宿三丁目駅
◇その他

 池尻大橋 タリーズコーヒー池尻大橋店

 神田須田町 Takano Heartworks-shop Kanda

 

ツクツクCMSは、ホームページ機能も充実、ECサイト運営も

簡単にできるツールです。

 

最多機能・最安値のECサイト・集客還元システムは他のサイト

にはない機能です。

 

詳しくは、こちらをご覧ください。

 

ファンクラブ機能もあります。

お買い物したショップから「おすそわけポイント」がいただけます。

 

 

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

 
 

 

生きてきて、今日が一番しあわせありががとう!!

品格ボディ=応援し合える喜び!!

 

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こんばんは。
品格ボディYUKARI塾💓YUKARIです。

 

今日は冷たい雨が降っております。

今週は、久しぶりにゆったりしております。

娘のところで、早めに寝て日ごろの寝不足も解消!!

 

どんな関係に見えます?

 

 

なんと、しんさまが13歳の誕生日を迎えました。

そうです!!もう中1です。

 

身長は、まだまだ小柄です。

でも、牛乳を毎日1リットル飲むらしくて 身長が

ぐっと伸び出しました。

 

隣の女の子??いや、女性は誰??

どういう関係でしょうか??

 






こちらは、長女でございます。

私の長女(笑)なので、しん様からするとオバ!!

 

長女は、38歳です。

でも、なぜか 真面目な中学生カップルに見える。

私だけかしら??

 

長女は、151センチなので しん様の方が大きくなり。

ちび姫は、靴の大きさが21.5センチになり 並ばれました。

 

子供の成長は、本当にあっと言う間です。

毎月、一緒にいられる時間があると言うのは本当に幸せ。

感謝です。

 

年末に向けて、新しいお仕事も始まります。

久しぶりの○○です!!

 

思えば叶う!!

 

このところ、50代の女性に向けて 発信したいなぁ〜

私も8月で、赤組さんになったので 50代女性に向けて

のセルフケアを発信したい!!

 

そう思っていたら、叶いました。

詳しく発表できる日も近いので、楽しみにしていてくださいね。

 

 

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こんな不調を感じていませんか?

 

*お腹が硬い

*スッキリしない

*腹圧が弱ってきた

*ストレスを感じると腸にくる

*ずっと便秘がち

*腹痛を起こしやすい

 

お腹の調子も人それぞれ、日によっても変わります。

 

 

腸のケアはできていますか?

 

腸にとって一番大切なことって何?

腸内細菌・腸内環境って何??

 

腸活というワードを聞くようになってのは

いつ頃からでしょうか??

 

私は幼い頃から、便秘症でした。

原因は、東京からいきなり鹿児島の田舎に引っ越し

して、暗いトイレに行くのがとにかく怖かった。

 

田舎のトイレってね、蜘蛛とか出るんですぅ(笑)

 

インストラクターになり、会社も辞めて少しづつ

快腸へと変化してきました。

 

適度な運動と腸マッサージ、そうして腸内環境を

保つことを考え、食事を摂ることなどに気をつけ

ております。

 

今では、腸のことで悩むことも無くなりました。

 

しかし、これもセルフケアの一つ。

いつまでという事ではなく、習慣化することが

大切です。

 

最近は、和食中心の食事に切り替えました。

和食と言えば、味噌など「発酵食品」の恩恵を

いただける。

 

 

この恩恵を、ひしひしと感じております。

多少、水分不足だったりしても腸内細菌が顔晴

ってくれている。そんな気がします。

 

食事のことは、難しく考えると「めんどくさい」

ってことになるので、無理なく取り入れる事か

ら始めてください。

 

私も「酵素玄米」「酵素梅干し」「ぬか漬け」

お味噌汁など、手軽にできることだけ実践して

おります。

 

それだけで、からだが喜んでいるって実感でる

んですよ。

 

切り干し大根をヨーグルトに漬けて、一晩置き

サラダのするのも、おすすめです。

 

 

私のおすすめ食材は、こちらです。
 
 

作り手の顔が見える商品が好きです。

 

 

腸の調子が良いと、幸せ感がアップするって

ご存じでしたか??

 

自分の感情をコントロールできなかったり、

ついイライラしてしまうのは、腸の調子が悪い

からではないですか??

 

身体のセルフケアも、16時間断食も 全て習慣

それを習慣化できないのも、腸内環境のせいかも?

 

自分の人生のハンドルは、いつも自分が持つ!!

 

そのためにも、腸内環境を整えましょう。

 

 

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こんな不調を感じていませんか?

 

*腰が重だるい

*背中が張る

*首や肩が凝る

*お腹が弛んできた

*アンダーバストが増えてきた

*背中が広くなってきた

 

こんなお悩みがあれば、○○が動かなくなっている!

 

 

 

肋骨が動きますか?

 

肋骨は、広げられることも大切

肋骨は、引き上げることも大切

 

これが、できるようになると 色々な不調が改善します。

 

しかし、急に動かそうとしてもね。難しいのです。

肋骨が動くように、ポイントケアから始めましょう、

 

*背骨を動かす

*首を動かす

*肩関節を動かす

 

毎日のケアで、何歳からでも身体は変わります。

 

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1ヶ月、首ケア継続して 感じる事がたくさんあります。

 

また、一つ、二つ、いやもっとお伝えいたいことが増え

ました。

 

身体は、大切なところばかりますね。

足も脚も、手も腕も、背骨もね。

 

いつまでも、若々しく元気に動くためには「ケア」しかない!

 

毎日、体を動かしているから大丈夫。

そう、思っている方も セルフケアにも意識を向けてくださいね。

 

このケアを行うと、誰でも「10歳は若返る」と、自信があります。

人それぞれですが、どの順番でアプローチしていくのか?

 

どこが動いていないのか?

どんな状態にあるのか?

 

お伝えしていくのが、楽しみにです。

講座の予定を立てて、お知らせしますね。

 

 

この講座・このお話に興味ありますか?

 

 

塩分は摂っていますか?

 

この梅干しは、酵素梅干しです。

お塩も、ヒマラヤ還元岩塩を使用しています。

塩っぱい梅干しですが、塩味がまろやかに感じます。

 

梅茶にして飲むと、身体の「美味しい!!」って叫びました。

 

 

 

 

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