このブログを、初めてお読みになる方は。。。こちらをご覧下さい。
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12月&1月受付中!年末は、29日(日)まで、年始は4日(土)からレッスンいたします。
クリスマスが終ってしまって、あと今年も残すところ 5日 です!!
レッスンは、あと3日です。年始は、4日からレッスン。5日も完全に休むは、久しぶりです。
なんだか。。。寂しい(笑)
月1回開催している 麻布レッスンも3年半が過ぎました。本当に、レッスンに参加して下さる方に支えられての3年半でした。ありがとうございます。2014年も、月1回開催いたしますので 宜しくお願い致します。
現在は、ゆるゆるの原点に戻って『ボール』を使って、しっかり骨盤まわりを緩めて頂いています。
ボールでゆるゆるすると。。。
背中や腰が緩む
骨盤まわりが緩む
腹筋が鍛えられる
腸腰筋が鍛えられる
骨盤底筋が鍛えられる
足裏が使えようになる
自律神経が整う
と、心地良く動く事で こんなに多くの結果が得られます。
実は。。。お伝えしたい動きが多くなり、このボールの動きを 時間をかけてお伝えしていませんでした。私自身も、毎日行わなくなっていました(汗)
この頃、骨盤まわりがちょっと??? 50歳を越えたから?(笑)なんて、真剣に悩んでいたのですが。。。
次女が、毎晩ゆらゆらするのを見て「あっ、この頃 これやってなかった」と気づいたのです。
ボールで解す事の大切さ。。。私自身も、再確認したので また熱くお伝えしている今日この頃です(笑)
まず、寝る前の習慣にしてください。そして。。。
腸の動きも良くなりますので、出来れば目覚めのお白湯を飲んだ後に行ってみてくださいね。
*2014年1月の東京麻布レッスン&川崎レッスンの募集を開始しています。
東京レッスンは、今回は会場の都合で日曜日ではなく、13日の成人の日(月・祝日)に開催します。
1月13日(月・祝)
①午前レッスン10時半~12時半 残席あと3名
②午後レッスン13時~15時
③プライベートレッスン15時15分~16時30分 キャンセル待ち
詳細と申込みフォームは、こちらのHPをご覧ください。
そして。。。10月から月1回、川崎レッスンを行っております。
こちらは、美成塾主催です。私のブログでは、1月の告知が初めてとなります。
平日1月17日(金)①13:00~ ②15:00~ となります。
日曜日は、都合が悪く麻布レッスンに ご参加頂けない方 如何ですか?
会場は、川崎駅より徒歩3分と とても便利なところにあります。
川崎と言えば、ラゾーナ川崎!!そのお隣です。
こちらは、定員5名となります。現在、15:00~のレッスンですとお申込可能です。
詳細は、こちらをご覧下さい
お申込フォームは、こちらからお願いします。
*麻布レッスンとは、申込みフォームが異なりますのでご注意下さいね。
ご参加、心からお待ちしております。
頑張らなくてもいい、体を労りながら出来るボディメイク
肩や首が凝る
二の腕の太さ、弛み
背中の贅肉
引き締らないお腹
骨盤の上の贅肉
バランスの悪い下半身
太腿の太さ、内太腿の弛み
ヒップの垂れ
固い股関節と出っ張り
パンパンの脹脛
太い足首
O脚
いろいろな悩みが、体を労りながら、ゆるゆる体を動かす事で解決します。
生まれつき、遺伝と諦めていませんか?
気になるところは、使い方の癖が現れているところです。
自分の体を、もっと大切に使うと、自分に約束してみませんか?
品格ボディエクササイズは、体を労る美習慣です。
美習慣は、今!頑張ってる自分へのご褒美。
そして、将来の自分への自己投資です。
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ=ボールでゆるゆるから
【レッスン情報】
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詳しくは、HPで!
詳しくは、こちらをご覧下さい。
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**初回のプライベートレッスン後にも、復習動画をお送りします。
*11月より、土曜日の14:00~のレッスン枠が増えました。
詳細はこちらをクリックしてください。
![宝石赤](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
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その他のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
*プライベートレッスン【神戸】(12月&1月月受付中)
*東京麻布レッスン1月13日(月・祝)(グループ&プライベートレッスン募集中)
*スタジオレッスン 神戸・大阪 (体験レッスンあり)
*Skypeセッション 2月スタートの方1名募集中(まずは、30分の無料オリエンテーションから)
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪
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