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頑張らない！！
が、私の考案したエクササイズの キーワードでもあります。
初めてレッスンを受けて下さった方は。。。
＊こんな楽な動きで、本当に細くなるんですか？
＊これなら、私にも続けて行けそうです。
＊力を抜くって、難しいですね。
＊こんなに力が入ってるって、初めて気づきました。
＊難しいです。
と、いろいろです。
以外でしょうが、今までスポーツをやってらっしゃらなかった方の方が すんなり動かれたりも
します。「難しい」って、言葉も仰らないかな～。
体育会系の方とか、日頃から体を動かしてる方の方が。。。
「力を抜く事が難しい」と、感じられるようです。そうでよね～、今まで「頑張らなくちゃ！」と、思い続けて来られたのですから。
私も、そうでした。。。体を、動かす事って どんだけ頑張るか！！だって ずっと思ってましたから～。ゆるゆる力を抜く動きなんて、簡単に出来るって思ってました。
でも、これが動かない。。。簡単だと、思っていたら「難しい」と、感じ落ち込みました。
そんな私が、ゆるゆるにハマちゃった理由。
それは、頑張らなくても 太腿が細くなったり、お腹が引き締ったりするだけでなく。。。
冷え性やむくみ、セルライトまで 改善出来るからです。
セルライトも！！
そうです。。。セルライトも減ります！！
セルライトは、脂肪細胞のまわりに付いたコラーゲンが固くなったものだと言われています。
そして、食事制限したり、激しい運動では解消されないとも言われています。
頑張らないダイエット！！
ゆるゆるな動きは、頑張り過ぎてる方から見ると「運動じゃない」って感じかも。
関節を動かし、筋肉を動かし、血流を良くする。。。セルフマッサージのような感じかも。
マッサージで、血流を良くする事が「セルライトの改善」に、繋がります。
「主人に、お尻から太腿にかけてのセルライトが無くなって来た」と、言われました～
と、羨ましいご報告も頂きました（私は、毎日 セルフチェックです・笑）セルライトが解消するって事は、血流がよくなるって事
血流が良くなると、むくみも冷え性も解消します！！
使っているようで、使っていない筋肉
動かしているようで、動かしていない関節
頑張って、体をただ動かしていても解消・改善しない事が
頑張らずに、ゆるゆる意識して体を動かす事で解消・改善します。
お尻や太腿後ろが。。。冷えていませんか？？
頑張らないダイエットで、下半身太り・むくみ・冷え・セルライト解消しましょう！！
寒い冬こそ、「冷えた体が温まる心地良さ」を感じるチャンスです！！
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝ゆるゆるセルフマッサージから
【レッスン情報】
１月の東京麻布レッスンは、１３日（月・祝）です！！詳しくは、HPで！
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自宅プライベートレッスン受付中♫＊＊初回のプライベートレッスン後にも、復習動画をお送りします。
＊11月より、土曜日の14:00～のレッスン枠が増えました。
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その他のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
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