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今日は、クリスマスイヴ！！
楽しいクリスマスをお過ごしくださいね～♫
私は。。。ドキドキ
うふふなんて。。。本日も、しっかりレッスンでございます。
今の私にとって、レッスンしている時が本当にしあわせ～なので、これもクリスマスプレゼントですね
午前中のレッスンが終って。。。由佳ちゃんとクリスマスランチを頂きました。
お腹いっぱいです。夜は食べられないほど。。。六甲八幡神社鳥居前の可愛いカフェ♫LEPICE
前菜のプレートは、どのお料理も美味しかった～。これから、一人ランチでも行きたいお店です。
その後は、東京からお仕事で神戸に来ている 栄美ちゃんと自宅でお茶♫
先週、初めて会ったとは思えないな～。ご縁って不思議ですね。
そして。。。これから、夜景を見ながらのイヴレッスンでございます。
明日も、うふふ～Megumiちゃんとクリスマスランチだし。。。Happy Christmas！！
さてぇ～。。。クリスマスイヴの日に、なんなんですが。。。
肩こり、首こりの辛い方「五十肩」になるんじゃない？？と、ドキドキしていませんか？
私自身は、経験ないのですが レッスンを受けて下さってる方の中には、五十肩予備軍の方が かなりいらっしゃいます。
寝て腕を動かす動きを行って頂くと、すぐに違いが解ります。
上手く、上腕骨頭が動かないのです。日頃、動かしているようで動かしていない関節ですからね。
でも、それだけでなく。。。固いだけでなく、突っ張る感じがします。
毎日、パソコン等の作業が多いと 猫背になりがちです。肩甲骨も前に出て来ています。
猫背は、背中だけに問題があるのではなく 胸のまわりの筋肉が固くなっています。
無理に、肩甲骨を寄せようと胸を張るような動きは 腰に負担をかける場合もあります。
肩先から、胸の中心へ 「鎖骨の下を、軽く流すようにマッサージ」してみてください。
コリがないと、鎖骨の裏に指が入って行きそうなほど柔らかいはずです。
ガチガチだと、腕の動きも悪くなって 腕を首から肩の筋肉で動かしてしまいます。
手の指先で、軽～くマッサージ♫
気持ちいいですよ～。
腕がスムーズに動くようになると、肩甲骨も動き代謝もアップ！！
これも、温活です♫
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝鎖骨下のマッサージから
【レッスン情報】
１月の東京麻布レッスンは、１３日（月・祝）です！！詳しくは、HPで！
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＊11月より、土曜日の14:00～のレッスン枠が増えました。
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