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寒い冬！！冷えたお尻が気になる方も多いのではないでしょうか？
体の中でも、お尻は冷えやすいところです。その理由は。。。
脂肪が多いので、冷めてしまうと温まりにくい
下半身は血流が悪くなりやすく、大きな血管は体の前側にある
座りっぱなしや立ちっぱなしで、動かす事が少ない
私も、以前は酷い冷え性だったので お腹を触っても中に氷が入っているんじゃない？？って思ったし、お尻はいつも冷たい状態でした。冷え性改善のために、鍼治療に通っていた時もあるのですが 血流が良くなっても「お尻だけは冷たいまま」でした。
その頃は、血流も良くなってるのに～と 不思議でしたが。。。今なら、納得。
大きな血管は、前の方を通っているのです。お尻の血流を良くするためには、筋肉を動かすしかなのですよ。お尻は、脂肪がつき過ぎても冷えやすいし、筋肉がなくても冷えやすい。程よく筋肉がつき、使うようにする事が「温かいお尻」を作ります。
今でも、あっ！！お尻が冷えてる！！って感じる時があり、急いで動かすようにしています。
どこを？？
どこでしょう？？
それは。。。
股関節！！
股関節が動かないと、お尻の筋肉は動かないのですよ～。
血流を良くするだけでも。。。
ただ、頑張って体を動かすだけでも。。。
お尻の冷えは改善しません。
お尻の垂れも、止められません。
筋肉を動かす事で、冷えも垂れも解消しましょう！！
ゆらゆら～は、いつでも。。。どこでも（笑）やり易いエクササイズ♫
家に居る時は、冷えたお尻触りながら行ってみてください（笑）1分もするとポカポカです。
「復習動画」今すぐ。。。チェックですよ～。股関節＆肩関節か、ボールゆらゆら見てください。
頑張らないって事は、ちゃんと体の仕組みを知って 動かす事です。
頑張らないエクササイズで、温活しましょうヾ(＠°▽°＠)ﾉ
頑張らず、心地良く。。。健康に美しく
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝お尻の温活から
【レッスン情報】
１月の東京麻布レッスンは、１３日（月・祝）です！！詳しくは、HPで！
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