このブログを、初めてお読みになる方は。。。こちらをご覧下さい。
プライベートレッスン予約状況カレンダー ← 確認しやすくなりました。１２月＆1月受付中！年末は、２９日（日）まで、年始は４日（土）からレッスンいたします。
【お知らせ】
＊１２月１５日の東京レッスンは、午前中のグループレッスンが、キャンセル待ちとなりました。
ありがとうございます。午後のレッスンは、残席３名となっております。
＊１月のプライベートレッスン受付状況も、アップしております。
今日も、雲が厚く。。。なかなか太陽がお目見えしませんでしたが、願いが通じるの？早起きのご褒美なのか（笑）一瞬でも、いっぱいのエネルギーを貰えます。
今日も、ありがとう！！太陽さん
○○ちゃん。。。いいお尻になってきたね～！！
○○ちゃん。。。おーーー！！お尻いい感じよん♫
プリッとなって、OK!OK!
って、どこかのオッサンが言ってる訳ではありません(;^_^A
私です。。。地味～な動きでも、皆様が美習慣にして下さると 確実に効果、結果が出て来ます。
なので、レッスン中に ついこんなセリフが出ちゃうのです(^▽^;)
自分でも。。。
オッサンかっ！！
って、ツッコミ入れたくなるぐらい。。。だけど、思わず言いたくなるぐらいプリッとされてくるのです。うふふ
女性にとって、ヒップって。。。年々気になるところです。
私も、２年程前に「いつの間に！！」と、自分の姿に愕然として「ヒップ改善計画」を模索しながら実行して来ました。
２年前よりは、改善してます。ヒップをほめて頂く機会も増えています。
でも、ヒップってどうやって鍛えるのか？どこを意識するのか？って、聞かれると。。。？？？
やっぱり、お尻に力を入れる？？って、方も多いかなと思います。
お尻に力を入れるだけでは、ヒップアップしませんよ～。
それどころが、緊張して固くなって垂れる原因になったりもします。
筋肉は、動かなきゃ引き締らないし、弾力のある良い筋肉にはなりません。
横に広がったヒップを、股関節を動かす事で真ん中に寄席
垂れたヒップは、腹筋と太腿後ろをしっかり使う事で連動して引上げる
それって、大変な事するんじゃない？？
体が固いと、無理なんじゃない？？
そんな事はありませんよ～。ゆらゆらと動かしたり。。。
お腹、お尻、太腿の後ろで。。。キューって、やるだけ（笑）
↑は、レッスン中に言ってるので クライアントの皆様。。。思い出して下さいね。
こうして、太腿後ろが使えると ヒップアップだけでなく 体の軸も整いやすくなります。
体の軸、感じてますか？
私のレッスンでは、今月のテーマは「体軸」です。
軸を感じると、気持ち良く動けますね～と、仰る方が多いです。また、体軸については書きますね。１５日（日）に開催する「東京麻布レッスン」でも『体軸』がテーマです。
１３時～のグループレッスンは、残席３名です。お時間の合う方は、如何ですか？？
一生物の体。。。手に入れませんか？？
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝お腹、お尻、太腿の後ろ～から
【レッスン情報】
１２月の東京麻布レッスンは、１５日（日）です！！①グループレッスン１０時半～ キャンセル待ち
②グループレッスン１３時～ 残席３名
③プライベートレッスン キャンセル待ち
詳しくは、こちらをご覧下さい。
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自宅プライベートレッスン受付中♫＊＊初回のプライベートレッスン後にも、復習動画をお送りします。
＊11月より、土曜日の14:00～のレッスン枠が増えました。
詳細はこちらをクリックしてください。
1２月＆新年１月予約状況カレンダー。。。こちらをクリックしてください。お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
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その他のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（11月受付中）
＊東京麻布レッスン1２月１５日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊出張レッスン（関西・東京近郊）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション 2014年２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪
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