このブログを、初めてお読みになる方は。。。こちらをご覧下さい。
プライベートレッスン予約状況カレンダー ← 確認しやすくなりました。１２月＆1月受付中！年末は、２９日（日）まで、年始は４日（土）からレッスンいたします。
【お知らせ】
＊１２月１５日の東京レッスンは、午前中のグループレッスンが、キャンセル待ちとなりました。
ありがとうございます。午後のレッスンは、残席３名となっております。
＊１月のプライベートレッスン受付状況も、アップしております。
年末年始は、クリスマス、忘年会、新年会と 楽しい時間を過ごす事が増えてますね～。
楽しく過ぎると、つい食べ過ぎ！飲過ぎ！
そんな季節は、体調もお肌の調子も崩しがちですね。
お肌の調子って言えば、一昔前だったら『女性の悩み』だったような。
近頃の男子は、お肌も綺麗！！エステ行ってる人も多いらしい（・・・負けてる）
食べ過ぎ、飲過ぎは。。。胃腸に負担をかけ、吹き出物等の原因にもなりますが、忘れてはいけないのが、塩分の摂り過ぎやアルコールの飲過ぎによる、水不足！！
アルコールは、水分補給にはなりませんよ～。
血液中の塩分濃度やアルコールが増えると、正常な状態にするために『水』が必要となります。
体の水分が、どんどん使われていくので しっかり『水』を飲みましょう！！
アルコールで水分補給していると思っている方！！
翌朝、肌はカサカサ。。。唇もひび割れてるのではないでしょうか？
それこそが、水分不足のサインですよ（・・・って、危険信号）
水分不足が続く事で、体が危機感を覚え 水を溜込み浮腫む事もあります。
実は私も、一昨日 美味しい中華料理屋さんでの会食で 食べ過ぎ＆飲過ぎました（笑）
気をつけて、お水も一緒に飲んでいたのですが。。。お水の量より、はるかにワインの量が多過ぎたのか(｡＞0＜｡) 昨日は、水分不足状態が続いていました。
肝臓も腎臓も、お疲れなのね～って感じでした。
美味しい食事も美味しいお酒も大好きですが。。。健康な自分の体が一番好き！！
なので、しばらく気をつけて生活しようと思います。
って、週末 また楽しい予定があるんですけど(＃⌒∇⌒＃)ゞ
楽しい行事がいっぱいの。。。この時期！！
体調不良やお肌の不調に 悩まないために。。。
こまめに、水分補給！！
先に、お飲みものをお伺いします。。。
と、聞かれたら。。。プラス「氷なしのお水もお願いします」を、忘れずに♫
（＊お白湯って、言いたいけど。。。忙しいお店では、お願いしにくい）
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝水補給から
【レッスン情報】
１２月の東京麻布レッスンは、１５日（日）です！！①グループレッスン１０時半～ キャンセル待ち
②グループレッスン１３時～ 残席３名
③プライベートレッスン キャンセル待ち
詳しくは、こちらをご覧下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自宅プライベートレッスン受付中♫＊＊初回のプライベートレッスン後にも、復習動画をお送りします。
＊11月より、土曜日の14:00～のレッスン枠が増えました。
詳細はこちらをクリックしてください。
1２月＆新年１月予約状況カレンダー。。。こちらをクリックしてください。お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
その他のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（11月受付中）
＊東京麻布レッスン1２月１５日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊出張レッスン（関西・東京近郊）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション 2014年２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪
facebook も宜しくお願いします♪
【送料無料】今なら吸水クロス付き！シャーク スチームモップ ベーシック ＆シャークスチーム ポ...
￥21,750
楽天