このブログを、初めてお読みになる方は。。。こちらをご覧下さい。
プライベートレッスン予約状況カレンダー ← 確認しやすくなりました。１２月＆１月受付中！年末は、２９日（日）までレッスンいたします。
昨日の東京麻布レッスンも、晴天！！
１０時前に会場に到着、１７時に終了。
グループレッスン２時間×２回と、プライベートレッスン７５分を行っていますが、毎回【今日も、幸せ～】と、あっと言う間に夕方です。
参加して下さった皆様、本当にありがとうございました。
お帰りになる時に『脚が、浮腫まなくなりました』『脚が痛いってこの頃言わないね～と、家族にも言われます』『もう、ゆるゆるは生活の一部になりつつあります』等、嬉しいご報告も頂き幸せです。
昨日は、ゆるゆるの原点に戻って『ボール』を使って、しっかり骨盤まわりを緩めて頂きました。
ボールでゆるゆるすると。。。
背中や腰が緩む
骨盤まわりが緩む
腹筋が鍛えられる
腸腰筋が鍛えられる
骨盤底筋が鍛えられる
足裏が使えようになる
自律神経が整う
と、心地良く動く事で こんなに多くの結果が得られます。
お伝えしたい動きが多くなり、このボールの動きを 時間をかけてお伝えしていませんでした。
ボールで解す事の大切さ。。。私自身も、再確認したので また熱くお伝えしている今日この頃です（笑）
まず、寝る前の習慣にしてください。そして。。。
腸の動きも良くなりますので、出来れば目覚めのお白湯を飲んだ後に行ってみてくださいね。
来年１月の東京麻布レッスンの募集を開始しました。
今回は、会場の都合で１３日の成人の日（月・祝日）に開催します。
１月１３日（月・祝）
①午前レッスン１０時半～１２時半 残席あと３名
②午後レッスン１３時～１５時
③プライベートレッスン１５時１５分～１６時３０分 キャンセル待ち
詳細と申込みフォームは、こちらのHPをご覧ください。
ご参加、心からお待ちしております。
頑張らなくてもいい、体を労りながら出来るボディメイク
肩や首が凝る
二の腕の太さ、弛み
背中の贅肉
引き締らないお腹
骨盤の上の贅肉
バランスの悪い下半身
太腿の太さ、内太腿の弛み
ヒップの垂れ
固い股関節と出っ張り
パンパンの脹脛
太い足首
O脚
いろいろな悩みが、体を労りながら、ゆるゆる体を動かす事で解決します。
生まれつき、遺伝と諦めていませんか？
気になるところは、使い方の癖が現れているところです。
自分の体を、もっと大切に使うと、自分に約束してみませんか？
品格ボディエクササイズは、体を労る美習慣です。
美習慣は、今！頑張ってる自分へのご褒美。
そして、将来の自分への自己投資です。
今日は、『柏の葉キャンパス』で初プライベートレッスンです。
その後は、渋谷へ移動してのレッスンとなります。
レッスンをしている時間が、一番楽しい！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
昨日、次女家族と偶然遭遇しました（笑）みんなでビックリ！！
シン様が、ぽか～んとしていました。一瞬、私の事が解っていないのか？？って、思ったんだけど
そうではなく。。。なんだったんだろう？？
明日まで、レッスンが続くので「しん様＆ゆな姫」との遊ぶのはおあずけです。
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝ボールでゆるゆるから
【レッスン情報】
１月の東京麻布レッスンは、１３日（月・祝）です！！詳しくは、HPで！
詳しくは、こちらをご覧下さい。
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自宅プライベートレッスン受付中♫＊＊初回のプライベートレッスン後にも、復習動画をお送りします。
＊11月より、土曜日の14:00～のレッスン枠が増えました。
詳細はこちらをクリックしてください。
１２月＆１月予約状況カレンダー。。。こちらをクリックしてください。お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
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その他のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（12月＆1月月受付中）
＊東京麻布レッスン1月１３日（月・祝）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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