このブログを、初めてお読みになる方は。。。こちらをご覧下さい。
今日の神戸は、朝から雨。。。まだまだ、梅雨まっただ中なのですね~。
雨は降っていても、心は晴れ々!!今日も、顔晴りましょう♪
今年になって、美顔筋トレーニングで【表情筋】についてお話する機会がぐっと増えました。
カルチャーレッスンの講座も2つ。プライベートレッスンでも、受けて下さる方が増えましたので、私も、意識して表情筋を動かす時間が多くなっております。
当たり前ですが、顔にも筋肉があります。日本人は、平均して20%セントぐらいしか 表情筋を動かしていないと言われています。動かさなければ、固くなる、弛むと言うのは体と一緒です。
そして、顔は。。。一番感情が表れるところでもあります。
日本人は、無表情だと言われますが それでも「感情」に大きく影響されています。
表情筋のトレーニングをしても、いつも顔は強張るような生活や、ネガティブな事ばかり考えていては、効果は現れません。
私は、体を動かすエクササイズもお伝えしているので 美顔筋のレッスンでも【同時に、お腹も引締める方法】や【体の凝りを解して、フェイスライン引締める方法】等もお伝えしています。
ブログでも、何度も書いておりますが 頭の先から、手足の先まで一枚皮です。
顔の筋肉と、体の筋肉は動かし方など違いはありますが。。。
顔を動かすと、何だか気持ちが落ち着いて「ちょっと、体も動かしてみようかな?」と、思えたり
するものです。レッスン生の皆様には、ベットの上で出来るエクササイズ、横になったままで出来る体解し等も、お伝えする中で。。。
それでも、動き動きたくなかったら【表情筋を動かしましょう】とお勧めしております。
表情筋を鍛えたい、動かしたい!!
なぜ??目的、目標はなんでしょうか?
ほうれい線をなくしたい。
もっと小顔になりたい。
顔の弛みを、改善したい。
そして。。。
自分の笑顔で、自分自身が元気になる!!自信が持てる!!
これって、どうでしょうか??
昨日、ボディのレッスン後に ほんの10分程度ですが「美顔筋のトレーニング」をお伝えしました。たった10分でも、表情がパッと明るくなられ 前向きな発言になり お帰りになる時は「笑顔ですね~」と、ニッコリ。私も方も、顔中の筋肉が「幸せ緩み」しました。
美顔筋トレーニングも、日々。。。これを見ながら研究中です(笑)
品格ボディのレッスンと、美顔筋トレーニングのレッスン!!
どちらに興味ありますか??
両方!!嬉しいヾ(@°▽°@)ノ
レッスン時間の関係上、グループレッスンで両方って言うのは なかなか難しいのですが。。。
東京レッスン(午後の部)は、4月からレッスン時間を2時間に延長して「美顔筋トレーニング」も行っております。7月は、14日(日)12時45分~
詳しくは。。。こちらをご覧下さい。
骨模型を使ったり。。。
どの筋肉なのか、解りやすく説明致します。。。なので、少人数制です。
言葉だけで聞くより、目で見て納得!!
イメージする事が、脳にも体にも刺激を与えるのです。
品格ボディレッスンは。。。
日本一!!腑に落ちるレッスン&目からウロコのレッスン
を目指して、顔晴ります。その為にも、日々自体実験です。
自分の心と体。。。動かすのも、変えるのも あなた自身です♪
私に、そのお手伝いをさせて下さいね。
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ=しなやかに引締める事から♪
![宝石赤](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
レッスンは、①午前10時30分~②12時30分~③プライベートレッスン(キャンセル待ち)
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
![宝石赤](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
【6月のスケジュール】
6月30日(日)○10:30~
【7月のレッスンスケジュール】
7月2日(火)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月3日(水)○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月4日(木)○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月7日(日)○10:30~ ○14:30~
7月9日(火)○10:30~ ○14:30~
7月10日(水)○12:30~
7月11日(木)○10:30~ ○12:30~
7月19日(金)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月21日(日)○12:30~
7月23日(火)○10:30~
7月24日(水)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~
7月25日(木)○10:30~
7月28日(日)○14:30~ ○16:30~
7月31日(水)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
*プライベートレッスン【神戸】(6月受付中)
*東京麻布レッスン7月14日(日)(グループ&プライベートレッスン募集中)
*スタジオレッスン 神戸・大阪 (体験レッスンあり)
*Skypeセッション 7月スタートの方1名募集中(まずは、30分の無料オリエンテーションから)
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