このブログを、初めてお読みになる方は。。。こちらをご覧下さい。
今日の神戸は、朝から雨。。。まだまだ、梅雨まっただ中なのですね～。
雨は降っていても、心は晴れ々！！今日も、顔晴りましょう♪
今年になって、美顔筋トレーニングで【表情筋】についてお話する機会がぐっと増えました。
カルチャーレッスンの講座も２つ。プライベートレッスンでも、受けて下さる方が増えましたので、私も、意識して表情筋を動かす時間が多くなっております。
当たり前ですが、顔にも筋肉があります。日本人は、平均して２０％セントぐらいしか 表情筋を動かしていないと言われています。動かさなければ、固くなる、弛むと言うのは体と一緒です。
そして、顔は。。。一番感情が表れるところでもあります。
日本人は、無表情だと言われますが それでも「感情」に大きく影響されています。
表情筋のトレーニングをしても、いつも顔は強張るような生活や、ネガティブな事ばかり考えていては、効果は現れません。
私は、体を動かすエクササイズもお伝えしているので 美顔筋のレッスンでも【同時に、お腹も引締める方法】や【体の凝りを解して、フェイスライン引締める方法】等もお伝えしています。
ブログでも、何度も書いておりますが 頭の先から、手足の先まで一枚皮です。
顔の筋肉と、体の筋肉は動かし方など違いはありますが。。。
顔を動かすと、何だか気持ちが落ち着いて「ちょっと、体も動かしてみようかな？」と、思えたり
するものです。レッスン生の皆様には、ベットの上で出来るエクササイズ、横になったままで出来る体解し等も、お伝えする中で。。。
それでも、動き動きたくなかったら【表情筋を動かしましょう】とお勧めしております。
表情筋を鍛えたい、動かしたい！！
なぜ？？目的、目標はなんでしょうか？
ほうれい線をなくしたい。
もっと小顔になりたい。
顔の弛みを、改善したい。
そして。。。
自分の笑顔で、自分自身が元気になる！！自信が持てる！！
これって、どうでしょうか？？
昨日、ボディのレッスン後に ほんの１０分程度ですが「美顔筋のトレーニング」をお伝えしました。たった１０分でも、表情がパッと明るくなられ 前向きな発言になり お帰りになる時は「笑顔ですね～」と、ニッコリ。私も方も、顔中の筋肉が「幸せ緩み」しました。
美顔筋トレーニングも、日々。。。これを見ながら研究中です（笑）
品格ボディのレッスンと、美顔筋トレーニングのレッスン！！
どちらに興味ありますか？？
両方！！嬉しいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
レッスン時間の関係上、グループレッスンで両方って言うのは なかなか難しいのですが。。。
東京レッスン（午後の部）は、４月からレッスン時間を２時間に延長して「美顔筋トレーニング」も行っております。７月は、１４日（日）１２時４５分～
詳しくは。。。こちらをご覧下さい。
骨模型を使ったり。。。
どの筋肉なのか、解りやすく説明致します。。。なので、少人数制です。
言葉だけで聞くより、目で見て納得！！
イメージする事が、脳にも体にも刺激を与えるのです。
品格ボディレッスンは。。。
日本一！！腑に落ちるレッスン＆目からウロコのレッスン
を目指して、顔晴ります。その為にも、日々自体実験です。
自分の心と体。。。動かすのも、変えるのも あなた自身です♪
私に、そのお手伝いをさせて下さいね。
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝しなやかに引締める事から♪
７月１４日（日）は、東京レッスンです。レッスンは、①午前１０時３０分～②１２時３０分～③プライベートレッスン（キャンセル待ち）
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
自宅プライベートレッスンの6月の予約可能日が、少なくなってまいりました。下記のとおりです。よろしくお願い致します♪お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
【6月のスケジュール】
6月30日（日）○10:30～
【７月のレッスンスケジュール】
７月２日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月３日（水）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月４日（木）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月７日（日）○10:30～ ○14:30～
７月９日（火）○10:30～ ○14:30～
７月10日（水）○12:30～
７月11日（木）○10:30～ ○12:30～
７月19日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月21日（日）○12:30～
７月23日（火）○10:30～
７月24日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月25日（木）○10:30～
７月28日（日）○14:30～ ○16:30～
７月31日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（６月受付中）
＊東京麻布レッスン７月１４日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ７月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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