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二の腕は、ちょっと柔らかい方がいいみたい。。。
胸ぐらいの柔らかさ？？
胸にも、いろいろありますからね～。
柔らかい方がいいけど、弛んでいては(((( ;°Д°)))) 難しいところです。
二の腕は、正しく関節を動かせていれば 「しなやかに引き締ります」
しなやかに。。。柔らかさもキープしつつ、見た目スッキリです。
先日、プライベートレッスンを受けて下さったA様から。。。
「毎日、ちゃんと動かしていたら まだ２週間なのに変化を感じます！！」と、嬉しいメールを頂きました。
どこを動かせばいいのか、どこが動かせてなかったのか。。。解って動くと、効果が違いますね～とも言って頂きました。本当に、そうなんですよね～。子供の頃、若い頃と違って。。。体に、悪い癖がついています。ただ、闇雲に「こんな感じ～？？」と、動かして効果は出ません。
これは、腕の付根です。こんな感じだと、イメージしながら動かせていますか？
腕を動かすのに、肩甲骨ってどう関わっているのか？？？ご存知でしょうか？
解れば、腕はどこから動かすのか？ 今は、どんな風に使っているのか。。。だから、どう言う結果になっているのか解ります。
４０代。。。ただなんとなく、見よう見真似で動いていても 腰痛や膝痛の原因を作るだけです。
体の仕組みを知って
なるほど！！腑に落ちた！！
と、思える事が 毎日の心地良く習慣＝美習慣になる秘訣です。
無理なく毎日出来ればいいな～。
気持ち良く、毎日出来ればいいな～。
毎日、楽しく出来ればいいな～。
それが実現出来たら、効果って現れると思いませんか？？
品格ボディエクササイズとして、お伝えしているのは。。。美習慣になるエクササイズです。
骨模型を使うのは、マニアック？？と、最初は思いましたが 受講者様には好評です。
筋肉は、どうお伝えしたらいいの～と思っていたら。。。閃きました（笑）
きっと、益々イメージしやすくなりました～と 言って頂ける！！
受講者様と、盛り上がっているのを妄想しつつ。。。幸せ気分です（笑）
まずは、プライベートレッスンで。。。
そして、７月１４日（日）の東京レッスン午後の少人数レッスンでも お伝えしたいと思います。
＊東京レッスン午後の部は、プライベートレッスンと同じように骨模型も使います。美顔筋レッスンも行う８名の少人数レッスンです。
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝しなやかに引締める事から♪
７月１４日（日）は、東京レッスンです。レッスンは、①午前１０時３０分～②１２時３０分～③プライベートレッスン（キャンセル待ち）
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
自宅プライベートレッスンの6月の予約可能日が、少なくなってまいりました。下記のとおりです。よろしくお願い致します♪お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
【6月のスケジュール】
6月30日（日）○10:30～
【７月のレッスンスケジュール】
７月２日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月３日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月４日（木） ○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月７日（日）○10:30～ ○14:30～
７月９日（火）○10:30～ ○14:30～
７月10日（水）○12:30～
７月11日（木）○10:30～ ○12:30～
７月19日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月21日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月23日（火）○10:30～
７月24日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月25日（木）○10:30～
７月28日（日）○14:30～ ○16:30～
７月31日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（６月受付中）
＊東京麻布レッスン７月１４日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ７月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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