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専門家による、時事ネタコラム JIJICOで、コラムが掲載されました。
「夏目前の二の腕引締め」について、書いておりますので よろしくお願いします。
土曜日の夜から、東京へ来ています。
今回は、明日まで滞在の予定だったのですが。。。
明後日は、セミナーもあるし 予定変更して今日帰ろうと思います。
毎日、今日は何時までにこれして、あれして。。。と、知らず知らずのうちに 行動をシュミレーションしています。その方が、効率的に動けるのですが どこかで時間に追われているような気になるのも確かです。
娘のところに来ると、自宅のように自分のペースで動こうと思わないので オフスイッチが入りやすくなります。一番解りやすいのは、携帯を必要以上に触らない、パソコンの電源を入れない（笑）それだけでも、数日間何もしなかったような 気になって来ます。
実際は、日曜日は麻布レッスン、月曜は夕方からセミナー、昨日は 人形町レッスンとお食事会
と、それなりに動いているはずなのに。。。不思議です。
そして、１日早く帰って 落ち着いて事務仕事しよう！！と、帰るのですから。。。まだ、ゆったり余裕を持つのが苦手なようです。
毎日、いくつもの予定が入っていると。。。分刻みで、朝起きたとたんにシュミレーション！！
昨日も、そんな話題になり「わあーーー大変」と、思いましたが 実際には私もやっています（笑）そのシュミレーションの中に、深呼吸する、ゆらゆらする、表情筋を動かすと どれも１分もかからない事だから、予定と予定の間に 組み込む習慣をつけたいな～と、思います。
シュミレーションする時に、ちょっと組み込むだけで。。。余裕が出来るじゃないかな～。
娘にところにいると、無性にお腹が空き、甘いものが食べたくなります。
これ！！ストレスの症状です(￣_￣ i)
可愛い娘に孫。。。ストレスに感じる要素はないのですが、シュミレーションスイッチをオフにしているので、不安なような？？不思議な気持ちになっているのかな？？と、今回自己分析しました
(;^_^A
いろんなところで、頑張り癖って残っているものですね～。
ゆるゆるに出会わなかったら、どうなっていたのかな？？
心も身体も、ガチガチに「こうしなければ！！」と、毎日過ごしていたんじゃないでしょうか？
効率良く動くシュミレーション！！
とても大切な事ですが、シュミレーションどおり行動出来ら 一瞬余裕を持つ これもメリハリがついていいかもしれません。オーバーワークにならないように、コントロールする事も大切な事です。
私も、加速しすぎないように肩の力を抜いて、腕をぶらぶらを心がけようと思います♪
余裕がなければ、笑顔は消えますからね～。
笑顔は、笑顔で笑顔な笑顔を連れて来る！！
運に愛される人生。。。それは、笑顔からです。
レッスンで整えるのは、身体だけではありません。
自律神経も整え、心地良く、自分らしく生活してみませんか？
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝オフにする勇気から♪
７月１４日（日）は、東京レッスンです。レッスンは、①午前１０時３０分～②１２時３０分～③プライベートレッスン（キャンセル待ち）
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
自宅プライベートレッスンの6月の予約可能日が、少なくなってまいりました。下記のとおりです。よろしくお願い致します♪お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
【6月のスケジュール】
6月26日（水）○12:30～
6月27日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
6月30日（日）○10:30～
【７月のレッスンスケジュール】
７月２日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月３日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月４日（木） ○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月６日（土）○16:00～
７月７日（日）○10:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月９日（火）○10:30～ ○14:30～
７月10日（水）○12:30～
７月11日（木）○10:30～ ○12:30～
７月19日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月21日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月23日（火）○10:30～ ○15:30～
７月24日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月25日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月28日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月31日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（６月受付中）
＊東京麻布レッスン７月１４日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ７月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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