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専門家による、時事ネタコラム JIJICOで、コラムが掲載されました。
「夏目前の二の腕引締め」について、書いておりますので よろしくお願いします。
紫外線対策もバッチリで、ウォーキングしていたら。。。
あら?視界が違う??
何が違う??
帽子を深く被ると、ついつい視線が下になっておりました。
足元のちょっと先を見てている。。。
これは、ダメですね~。
視線は、まっすぐ前!!
少しでも、下を見てしまうと頭も傾いています。
歩き方は、あれこれ皆さん考えてらっしゃると思いますが 視線はどうでしょうか?
頭が少し傾くだけで、首から肩、背中にかけて負担がかかります。
これが続くと、猫背の原因にもなります。
首、肩の凝りの原因にもなっていますよ。
そして。。。下を向いて歩くと、お腹に意識が行かず 弛みます(。>0<。)
お腹が弛むと言う事は、骨盤底筋も弛んで来ます。
尿漏れする女性が、どんどん増えて来ていると言われています。
若い年代から、尿漏れするなんて大変な事なんですよ~!!
尿漏れには、対処法ではなく。。。改善方法が必要です。
軽い??と、思っている方。。。今すぐ、改善方法を実践してください。
壁を背に立ってみてください。
頭も壁につけ、頭がまっすぐな時の視線を覚えてください。
前を向いて歩いていなかったな~。
これって、人生もいっしょかもしれませんね。
足元ばかり見ていては、何が目標なのか?夢なのか?考えられないかもしれません。
視線をあげて歩くだけでも、見える景色も変わってきますよ。
気持ちも前向きになる!!
やっぱり心と、体は繋がっている。。。
小さな事から、気をつけてみましょう!!
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ=前向きに歩く事から♪
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レッスンは、①午前10時30分~*今回は、特別レッスンです。残席3名
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
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*6月9日(日)14:30~のレッスンに、キャンセルが出ました。
【6月のスケジュール】
6月26日(水)○12:30~
6月27日(木)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~
6月30日(日)○10:30~
【7月のレッスンスケジュール】
7月2日(火)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~ ○18時半以降
7月3日(水)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~ ○18時半以降
7月4日(木) ○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月6日(土)○16:00~
7月7日(日)○10:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月9日(火)○10:30~ ○14:30~
7月10日(水)○12:30~
7月11日(木)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~
7月19日(金)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月21日(日)○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月23日(火)○10:30~ ○15:30~
7月24日(水)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~
7月25日(木)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~
7月28日(日)○12:30~ ○14:30~ ○16:30~
7月31日(水)○10:30~ ○12:30~ ○14:30~ ○16:30~ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
*プライベートレッスン【神戸】(6月受付中)
*東京麻布レッスン6月16日(日)(グループ&プライベートレッスン募集中)
*スタジオレッスン 神戸・大阪 (体験レッスンあり)
*Skypeセッション 7月スタートの方1名募集中(まずは、30分の無料オリエンテーションから)
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