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専門家による、時事ネタコラム JIJICOで、コラムが掲載されました。
「夏目前の二の腕引締め」について、書いておりますので よろしくお願いします。
紫外線対策もバッチリで、ウォーキングしていたら。。。
あら？視界が違う？？
何が違う？？
帽子を深く被ると、ついつい視線が下になっておりました。
足元のちょっと先を見てている。。。
これは、ダメですね～。
視線は、まっすぐ前！！
少しでも、下を見てしまうと頭も傾いています。
歩き方は、あれこれ皆さん考えてらっしゃると思いますが 視線はどうでしょうか？
頭が少し傾くだけで、首から肩、背中にかけて負担がかかります。
これが続くと、猫背の原因にもなります。
首、肩の凝りの原因にもなっていますよ。
そして。。。下を向いて歩くと、お腹に意識が行かず 弛みます(｡＞0＜｡)
お腹が弛むと言う事は、骨盤底筋も弛んで来ます。
尿漏れする女性が、どんどん増えて来ていると言われています。
若い年代から、尿漏れするなんて大変な事なんですよ～！！
尿漏れには、対処法ではなく。。。改善方法が必要です。
軽い？？と、思っている方。。。今すぐ、改善方法を実践してください。
壁を背に立ってみてください。
頭も壁につけ、頭がまっすぐな時の視線を覚えてください。
前を向いて歩いていなかったな～。
これって、人生もいっしょかもしれませんね。
足元ばかり見ていては、何が目標なのか？夢なのか？考えられないかもしれません。
視線をあげて歩くだけでも、見える景色も変わってきますよ。
気持ちも前向きになる！！
やっぱり心と、体は繋がっている。。。
小さな事から、気をつけてみましょう！！
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝前向きに歩く事から♪
６月１６日（日）は、東京麻布３周年レッスンです。レッスンは、①午前１０時３０分～＊今回は、特別レッスンです。残席３名
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
自宅プライベートレッスンの6月の予約可能日が、少なくなってまいりました。下記のとおりです。よろしくお願い致します♪お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
＊６月９日（日）14:30～のレッスンに、キャンセルが出ました。
【6月のスケジュール】
6月26日（水）○12:30～
6月27日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
6月30日（日）○10:30～
【７月のレッスンスケジュール】
７月２日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月３日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月４日（木） ○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月６日（土）○16:00～
７月７日（日）○10:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月９日（火）○10:30～ ○14:30～
７月10日（水）○12:30～
７月11日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月19日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月21日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月23日（火）○10:30～ ○15:30～
７月24日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月25日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月28日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月31日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（６月受付中）
＊東京麻布レッスン６月１６日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
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＊Skypeセッション ７月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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