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３０年間で３万人の肥満を治療した専門医 佐藤桂子先生の「寝るだけダイエット」と言う本が、人気だそうです。もちろん、私も購入しまた。睡眠って、とても大切ですよね～。「加湿器って、使わない方がいいの！！」とか、何より健康のために読んでおいた方がいいと思います。
寝ながらダイエットと、書いたのは。。。睡眠中のダイエットではありません。それは、上記の本で（笑）
横になる、仰向けになる。。。
立ったままでは なかなか、自分の意志で力を抜く事が難しい方も 横になると力が抜けやすいのです。骨盤が歪んでいると言われる方も、仰向けになった状態では 歪んでいる方が殆どいないと、以前に聞いた事があります。
レッスンでも、仰向けや横向きで動いて頂く事も多いです。
これって、リラックスしながら動けるので 関節がとても動かしやすのです。
同じ動きを、立ったままで行うと難しい動きも、寝た状態だと「気持ちいい～」と、言われます。
↑ モデルは、長女です(;^_^A
こんな風に、横になるだけでもちょっとした意識で 無理なくお腹を使い 肩甲骨まわりを解せます。こんな体勢で、動くだけでも【お腹や二の腕、背中】が、引き締るって！！
寝るだけダイエット！！
やってみると。。。確かに、効いてる！！感があります。
夏目前！！
朝の目覚めと共に。。。夜のお休み前に。。。試してみませんか？？
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝寝て力を抜く事から♪
６月１６日（日）は、東京麻布３周年レッスンです。レッスンは、①午前１０時３０分～＊今回は、特別レッスンです。残席３名
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
自宅プライベートレッスンの6月の予約可能日が、少なくなってまいりました。下記のとおりです。よろしくお願い致します♪お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
＊６月９日（日）14:30～のレッスンに、キャンセルが出ました。
【6月のスケジュール】
６月９日（日）14:30～
6月26日（水）○12:30～
6月27日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
6月30日（日）○10:30～
【７月のレッスンスケジュール】
７月２日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月３日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月４日（木） ○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月６日（土）○16:00～
７月７日（日）○10:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月９日（火）○10:30～ ○14:30～
７月10日（水）○10:30～ ○12:30～
７月11日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月19日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月21日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月23日（火）○10:30～ ○15:30～
７月24日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月25日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月28日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月30日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月31日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
レッスンの詳細はこちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。
＊プライベートレッスン【神戸】（６月受付中）
＊東京麻布レッスン６月１６日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ７月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
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