なんてことでしょう！！せっかく書いた記事が、なぜだか消えて前日の同じ内容に（泣）
気を取り直して。。。
今日は、阪神大震災から１８年。いろんなところで、あの日の事を思い出します。
いつもとは、違う時間にウォーキングに出かけたら追悼演奏が行われていました。
あの日に、生かされた事が。。。今日の幸せに繋がっていると、改めて感謝します。
ウォーキングをしていると、足も足首も。。。膝も股関節も。。。そして、腕もスムーズに動くいると感じます。痛いところも、違和感のあるところもありません。この状態を、キープ出来るように【毎日、しっかりケアを続けて行こう】と、思います。
震災のあった頃、私は３２歳。。。こんな状態でした。
この写真を見る度に、笑えるのと同時に。。。まったく体を労ってなかったな～と、申し訳なくなります。
ほどんど、車で移動して歩く事もすくなかったので 自分の足の状態等 感じる事もありませんでした。股関節もガチガチだったのだと思います。ヒールを履いて、買い物中に重いカートを動かした事が原因で、激痛が走り 救急車で運ばれた事もあります（泣）
今は、ちゃんと関節に油をさし 動かしているような心地良さを感じています。
特に、昨年に比べて腕が軽ーく動くようになっています。
それは、腕の正しく動かし 解しているからです。
プライベートレッスンでも。。。皆様に、じっくりお伝えしております。
関節って、こうなっているんですよ～と説明させて頂くと、肩甲骨がしっかり動き出します。
首から肩のお肉が気になる
二の腕のプルプルが気になる
肩甲骨が、見えない
脇の贅肉が気になる
等。。。いろんなところが気になりますよね～。
歩く時に、腕を後ろに振ればいい！！
肩甲骨を、動かせばいい！！
知っている、解っている。。。でも、上手く動かせない、どうして動かすの？？
って、方も多いはずです。
日頃から、正しく腕を動かしていなければ 腕も後ろに振れないし 肩甲骨も動きません。
↑ここに贅肉があると、肩を振ってしまうか！ペンギン歩きになるかです。
正しく関節が動けば、とても気持ち良いものです。そして、正しく関節が動けば、気になるところが引き締ります。なぜ？？？だって、その部分の筋肉をしっかり使うから。
今月の東京レッスンでも、正しい腕の動きを詳しくお伝えしますね～。
【目からウロコです】と、言われる方も多いし 正しく動かせるようになった方は効果出ています。まだまだ、寒い日も続きますので【代謝の上がる動き】もお伝えします♪
【今月の東京レッスン】
1月２７日（日）港区麻布十番 １５：１５～１６：４５（受付１５：００）＊今回は、ランチ会も開催します（希望者のみ）
詳しくは、こちらをご覧下さい。（２月１７日（日）です）
1月２８日（月）港区青山 １０：００～１２：００
＊f# factory主催のレッスンです。
詳しくは、こちらをご覧下さい。（次回は、3月20日（祝）です）
お申込を、お待ちしております♪
私の美顔筋トレーニングは。。。幸せを呼込む笑顔の作り方もお伝えしています♪プライベートレッスン以外では
1月２５日（金）毎日文化センター梅田で講座開講いたします。
詳しくは、こちらをクリックしてください。
生きて来て、今日が一番幸せ ありがとう
品格ボディ＝関節に油をさす事から♪
1月のプライベートレッスンも、ご予約頂ける日が少なくなってまいりました。2月のスケジュールもアップしました。宜しくお願いいたします【1月のスケジュール】
1月17日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
1月19日（土）○16:00～
1月22日（火）○10:30～
1月23日（水）○12:30～ ○14:30～
1月24日（木）○10:30～ ○12:30～
【2月のスケジュール】
2月9日（土） ○16:00～
2月10日（日）○16:30～
2月11日（祝）○10:30～ ○12:30～ ○16:30～
2月13日（水）○14:30～
2月15日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
2月21日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月23日（土）○16:00～
2月24日（日）○16:30～
2月25日（月）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月26日（火）○12:30～
2月27日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
2月28日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
詳しくは、こちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。＊プライベートレッスン【神戸】（１月募集中）
＊東京麻布レッスン１月２７日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊f# factory 品格ボディワークショップ 1月２８日（月）港区青山 募集中
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪