台風の影響

子育てママを応援します　　百瀬裕子です

ひなたんの行っている小学校

明日は台風の影響で、臨時休校になりました

きっと、近隣の学校は休校なんだろうな～

安全確保のためとのことで、素早い判断

私的には助かりました

朝ギリギリで連絡来るより、ゆっくりできるしね

明後日は、校外学習で動物園の予定なので

天気の早い回復を願っています

ひなたんがピアノのレッスンから帰ったら

今日のうちに、おやつを買いに行ってきま～す

みなさんも、台風が近づいています

ご注意くださいね

ミニミニ運動会☆

子育てママを応援します　　百瀬裕子です

今日は、のんちゃんのプレ幼稚園でした

室内で『ミニミニ運動会』を行いました

2歳から4歳の子供達、玉入れやお花まわしゲームなど

楽しく過ごしました

月に２回のクラスなので、会うたびに

子供達の成長を感じます

なかなかママから離れられなかった子が

自分から進んで先生の前に行き、踊るようになったり

名前を呼ばれると、大きな声で返事が出来るようになったり

子供の成長は、他のお家の子でも嬉しくなります

先生からかわいいメダルを頂きました

内側からキレイに

おはようございます　子育てママを応援します　　百瀬裕子です

昨日、女性が内側からキレイになるには

ホルモンバランス、排卵と生理のリズムが大切と聞きました

女性ホルモンの、エストロゲンとプロゲステロンの

バランスが大切だそうです

そのうちの、エストロゲンは美肌ホルモンと言われているそうです

エストロゲンは２０代前半から３０代が全盛期で

その後は減少していくそうです

ただ、過剰分泌されると乳癌の原因にもなるそうです

大豆に含まれているイソフラボンなどが

女性ホルモンに良いと言われています

１日に40mg摂るのが望ましいそうです

食品で言うと　　納豆　1パック

　　　　　　　　　　豆乳　200mg

　　　　　　　　　　油揚げ　1/2枚

　　　　　　　　　　味噌　　大さじ1/2

　　　　　　　　　　きなこ　　15g

にあたるそうです

いつまでも若々しく、美しくいたいというのは

女性の永遠の願いではないでしょうか

意識して、食事に取り入れていきたいですね

カラーでいうと　ピンク　が若返りの色になりますよ

今日もみなさんにとって、楽しい1日になりますように