７月中旬からプルー通いを始め、最初は歩いていたのですが効率悪い。
３km歩くのに約２時間かかります。
全く疲れもなく、これは高齢者のための運動ではないかと疑問。
そこで、ジムのメニューにあったスイミングスクールに参加してみることにした。
やはり、25m泳いだ時の疲れは心地よい。
力を入れて泳ぐわけでもないのですが、やはり心肺機能が弱い。
足腰年齢75歳ですが、たぶん心肺機能はさらに80歳を超えているのでは、、、。
陸上では、50m全力疾走できない。
やってしまうとめまいがして呼吸困難になってしまう。
ということで、しばらくはスイミングがんばってみることにした。
体重も停滞期に入ってモチベーションが上がらなかったのでいい機会かな。
今日の測定結果
体重：57.6kg
BMI値：21.4
体脂肪率：23.4%
基礎代謝量：1186kcal