12/10夕更新
金曜夜はぐっすり眠れる｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス12/10【写真】
（金）18:40 国立ピラティスクラス
体調を崩しやすい忙しく寒い季節。
呼吸法や体幹力・リラックスが体調管理に役立てば幸いです。
（金）19:50 国立エアリアルヨガクラス
「逆さまいいですよね！
便通が私は良くなります。」
「今日初めて逆さまが気持ち悪くなりました。
体調はいいつもりでしたが、気づかないうちにコンディションが落ちていたのかな。」
「どうぞお大事にね。」
声を掛け合います。
（金）20:50 国立リラックスヨガクラス
「膝の鍼治療を昨日受けて、今日はヨガでぽかぽかになって。」
「鍼治療いいですよね。私はむくみがひどい時に行っていました。」
縮こまると自律神経が乱れるみぞおちを
今日は胸を開くようにポーズをとってみました。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
10日現在の国立クラス空き状況
・16日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
満席です
20:50ヨガ空きあり
・11日(日）8:30エアリアルヨガ満席です
9:40ヨガ
空きあり
11:00エアリアルヨガ満席です
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼
■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
1》下記より日程を選び、参加リクエストをする
2》メールで送られる支払方法から選択して支払う
3》zoomアプリをダウンロードしておく
4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
▼日程
◇日曜日 11、25日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 6、13日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◇火曜日 6、13、20日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●18日（日）15：00～ ビーチピラティス
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。