レッスンに参加するメリット～自宅オンラインと対面レッスンとのちがい｜ヨガ・ピラティス | 姿勢から美と健康を引き出す　美宅玲子のブログ
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

姿勢から美と健康を引き出す　美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

レッスンに参加するメリット～自宅オンラインと対面レッスンとのちがい｜ヨガ・ピラティス

星空7/28夕更新
【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】第2630話

 

 

レッスンに参加するメリット～自主トレとスタジオ・自宅オンラインと対面レッスンとのちがい｜ヨガ・ピラティス

 

 
こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインインストラクターの美宅玲子です。
 
 

自主トレとレッスンの違い 

 

 
今まで自分で自主トレをしていたけれど
先日久しぶりにレッスンにオンラインでピラティスに参加したお客様。
 
 
「レッスンを受けると
一人では伸ばせないところまでよく伸ばせました！！
 
 
注意点を教えてもらいながらやるから、効果が高い感じがするし
先生の誘導に任せていればいいので、よりリラックスしてできます。
 
 
自主トレとレッスンの違いは、そこですね。」
感想を教えてくれました。
 
 
自主トレだと、自分で考えながらやるので
少し頭を使う感じがして、リラックスしきれないのだそうです。
 
 
それは、オンラインであっても良くて
自主トレより断然いいと。
 
 
 
 

自宅オンライン参加とスタジオ対面レッスンの違い 

 

 
自宅でのオンライン参加と、スタジオでの対面レッスン
両方を経験したお客様が言うには
 
 
「自宅だと、やっぱりサボっちゃう。
 
対面レッスンでその場にいると、周りに一緒にやっている人がいるから
何だか励みになって頑張れてる。」
 
 
「オンラインだと画面を見るのに顔を動かしたりして
集中できない時があるけれど
 
スタジオ参加なら、そういうストレスがなくていい。」
 
 
ごもっとも。
 
 

 

アウトドアとインドアレッスンの違い 

 

 
「自然の中でヨガをするのは、室内でやるのと
全く違う感覚ですね！！
 
 
波の音、鳥のさえずりがBGM
そよ風が肌に当たる感覚
広々とした景色を楽しむ
緑の香り、潮の香り…
 
 
最高でした！
すごく楽しかったので思わずいろんな方に話しちゃいました♪
 
 
背中の日焼けが変な形してるので
ジムのお風呂やロッカーで、普段話したことのない方々も話しかけてくださったんです。 
 
そのたびに美宅さんのアウトドアヨガの話をしていたので
もしかしたら一昨日の夕方あたりくしゃみが止まらなかったのでは？笑」
 
 
アウトドアの魅力を感じるのに
ヨガは素晴らしいツールのひとつです。
 
 
 

 

様々なヨガのやり方・参加の仕方があります。

どうぞ体験してみてくださいね。

下矢印

スタジオレッスン

オンラインレッスン

アウトドアヨガ

 

 

▼▼▼   アウトドアヨガ情報   ▼▼▼

 

満《満席·増枠希望承ります》【神奈川·橋本】8/7(日)開催！キャンプ場でハンモックヨガ

 

満《満席・キャンセル待ち》【東京・奥多摩】8/21（日）開催！夏のひんやり♪森林・湖ヨガサップ

 

 キラキラアウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウントキラキラ

友だち追加

↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。

 

 

▼▼▼　レッスンスケジュール　▼▼▼

 

■スタジオ

 

 

 

▼▼▼　オンラインレッスン　▼▼▼

 

■有料クラス

 

①　Zoomライブレッスン　（単発2000円orチケットor月謝）

 

 

通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。

事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。

 

▼参加手順

 

1下記より日程を選び、参加リクエストをする

2メールで送られる支払方法から選択して支払う

3zoomアプリをダウンロードしておく

4当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講

 

 

◇日曜日　10，17，24，31日

9：40～10：50　ヨガ

 

◇日曜日　10日、31日

13：00～14：00　ヨガ（10日のみ12：45～）

14：10～15：10　ピラティス（10日のみ13：50～）

 

◇火曜日　5，12，26日

18：00～19：20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

 

◇金曜日　1，8，15，22日

18：40～19：40　ピラティス

20：50～21：50　ヨガ

 

 

NEW②　Zoom録画クラス　（週1本配信　4000円/月）

 

週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを

録画で配信します。

 

好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも

レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。

 

▼参加手順

 

1参加リクエストをする

2メールで送られる支払方法から選択して支払う

3zoomアプリをダウンロードしておく

4毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講

 

 

■無料レッスン

 

 

③　Youtube15分ライブレッスン

 

美宅玲子Youtubeチャンネルキラキラにて

 

●3日（日）18：20～　東京タワーサンセットヨガ

●24日（日）15：30～　ビーチヨガ

 

 

※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。

 

日程は、決まり次第You Tubeチャンネル 

 

 

 

のコミュニティでお知らせしますので

どうぞチャンネル登録してみて下さいね。