7/23夕更新
腹筋に力を入れ続けられるようになりたい♪｜エアリアルヨガ·ピラティス✩国立クラス7/22【写真】
（金）18:40 国立ピラティスクラス
「瞬間的に力を入れることはできるんだけど
腹筋に力を入れ続けるのって難しいですね。
力が抜けちゃう」
「私もそうです。
力を入れるふりをしている感じです。」
「腹筋に力を入れるって、大事ですよね。
力を入れ続けられるようになりたい。」
（金）19:50 国立エアリアルヨガクラス
「エアリアルヨガに慣れるのが早いですね！」
「布が絡みついて、何やってるか分からないですよ～(笑)」
「土踏まずが痛い、ももが布に締め付けられるのも(;'∀')」
布に乗ることで、思いがけない場所がマッサージできて
びっくり＆ほぐれます。
最後のお休みタイム。ハンモックの中で…
（金）20:50 国立リラックスヨガクラス
「昨日温泉に入ってきて、今日はヨガ♪
とってもよく伸びました～」
「お休みしている間に、体が硬くなっていてびっくり。
柔らかくなりたいです。」
これからの変化が楽しみですね♪
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
23日現在の国立クラス空き状況
・5日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
空きあり
20:50ヨガ空きあり
・24日(日）8:30エアリアルヨガ
満席です
9:40ヨガ満席です
11:00エアリアルヨガ満席です
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
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■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
下記より日程を選び、参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
◇日曜日 10，17，24，31日
9：40～10：50 ヨガ
◇日曜日 10日、31日
13：00～14：00 ヨガ（10日のみ12：45～）
14：10～15：10 ピラティス（10日のみ13：50～）
◇火曜日 5，12，26日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◇金曜日 1，8，15，22日
18：40～19：40 ピラティス
20：50～21：50 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●3日（日）18：20～ 東京タワーサンセットヨガ
●24日（日）15：30～ ビーチヨガ
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。